罗汉果灵芝泡水(罗汉果与灵芝泡水喝，滋补又美味)

罗汉果灵芝泡水(罗汉果与灵芝泡水喝，滋补又美味)

罗汉果与灵芝是两种非常有益身体健康的食材，在中医上也常被用来滋补养生。罗汉果含有丰富的营养成分，其中维生素A和C的含量尤其丰富，可以起到很好的美容作用，同时还能增强免疫力，帮助收敛毛孔等等。而灵芝则被誉为“神草”，有着很多益处，如清除体内毒素，促进免疫系统发挥。将这两种食材一起泡水喝，不仅滋补，还美味。

制作方法及注意事项

准备材料：罗汉果三个，干燥灵芝适量

泡制过程：

1.首先将罗汉果洗净切成小块，放入瓶中。

2.将干燥的灵芝放入罗汉果瓶中。

3.加入适量的清水,尽量选择矿泉水或纯净水，不要使用自来水。

4.将瓶口盖紧，大约泡制4-6个小时。

5.取出罗汉果和灵芝，将泡制的水倒入杯中即可饮用。

注意事项：

1.选择的罗汉果一定要新鲜，新鲜的罗汉果口感更佳。

2.泡制过程中好不要乱加糖等辅料，糖虽然能够起到调味的作用，但会破坏罗汉果、灵芝自身的滋补功效。

3.饮用时空腹比较好，可以更好的发挥罗汉果灵芝的营养作用。

功效与作用

1.美容养颜：罗汉果中含有的维生素A和C，不仅可以起到美白、抗等作用，同时还可以促进胶原蛋白的生成，更能维持弹性和水润度。

2.增强免疫力：灵芝中含有多种具有免疫调节作用的成分，能够增强我们的免疫力。

3.降低、：罗汉果含有一定数量的果胶类物质，可以帮助我们降低水平和。

4.：灵芝中含有多种具有作用的成分，能够清除体内，有非常好的抗和抗作用。

总之，罗汉果灵芝泡水既能够美味可口，还有很多滋补养生的功效。平常我们可以适当的饮用，既能起到补身体的作用，又能增加身体的免疫力。不过需要注意的是泡制过程中并不宜添加太多的糖或其他辅料，否则会破坏罗汉果和灵芝自身的营养价值。