如何正确的服用灵芝孢子粉(灵芝孢子粉的正确服用方法)

什么是灵芝孢子粉？

灵芝孢子粉是从灵芝孢子中提取的一种营养丰富的天然食品，富含蛋白质、多糖体、氨基酸、维生素等多种营养物质，并具有很强的能力和免疫调节作用。

灵芝孢子粉的正确服用方法

1. 首先，需要保证所选的灵芝孢子粉是源自正规厂家，并且质量经过验证。这是保证的前提。

2. 灵芝孢子粉应当在饭前30分钟左右饮用，以确保其可以在道中充分吸收。

3. 建议每天服用3-5克左右的灵芝孢子粉，并根据需要适量调节剂量。

4. 好将灵芝孢子粉加入温开水中饮用，或者加入到酸奶、果汁、蜂蜜等饮品中。不建议加入热水或浓茶中，以避免影响营养成分的稳定性。

5. 服用灵芝孢子粉前好先进行口腔清洁，以利于成分的充分吸收。

6. 想要更好地发挥灵芝孢子粉的保健作用，建议连续食用一段时间。不要间断或者随意更改服用剂量，以免影响效果。

7. 对于怀孕或者哺乳期的女性，以及患有特定的人群，建议在专业医生指导下使用。

灵芝孢子粉的注意事项

1. 儿童应当在成人的指导下使用。

2. 建议经常使用的人在服用灵芝孢子粉的同时，配合健康的饮食、充足的、适量的运动等生活习惯，来提高免疫力。

3. 如出现不适症状，应立即停止使用，并咨询医生的意见。

结语

灵芝孢子粉是一种天然且高营养的保健食品，只要正确服用，就能发挥其免疫调节和慢性的作用。不过，正确的使用方法和注意事项同样重要，才能保证的大发挥。

在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。