灵芝煲汤的12种做法和功效(12道灵芝煲汤，滋补健脾助养生)

灵芝煲汤的12种做法和功效

灵芝被称为“仙草”，早在古代就被誉为“千年之草”，并被誉为三宝之一，具有强大的补益和养生功效。在中华传统医学中，灵芝主要用于调节免疫力、提升体质等。而泡在汤中饮用，更是补益身体、延年益寿之法。下面给大家介绍12种不同的灵芝煲汤做法和功效：

1.灵芝猪骨汤

将灵芝、枸杞、猪骨放入锅中，加水煮沸后转换小火慢慢煲制3小时左右即可。能补润燥，滋阴润肤，具有提升免疫力的功效。

2.灵芝花旗参乌鸡汤

将灵芝、花旗参、乌鸡等放入锅中，加水煲制，开锅后慢火煲2-3小时即可。此汤具有补元气、益气、强身健脾的功效。

3.羊肉灵芝汤

将羊肉、灵芝、枸杞、生姜等材料放入煲汤锅中，加水，慢火煲制3小时左右，调入适量盐即可。羊肉灵芝汤可清热、益气补虚、提高免疫力。

4.山楂灵芝猪蹄汤

将山楂、灵芝和猪蹄加水煮沸后慢火煲3小时左右即可，具有健脾开胃、消食化积的功效。

5.清灵芝排骨汤

将灵芝、排骨、南北杏放入锅中，加水煲沸后转小火慢煲3小时左右即可。可清除部浊气，益气开胃、补虚养身。

6.灵芝木耳汤

将灵芝、木耳、瘦肉等加水煮沸，转小火慢煲3小时左右，调入盐即可。此汤能补脾阴、滋润、降。

7.银耳灵芝糯米鸡汤

糯米、灵芝、银耳、鸡肉放入锅中，加适量生姜、盐、酱油等佐料，大火煮沸后转小火焖煮2小时即可。具有补充体力，养生保健的功效。

8.灵芝枸杞红枣汤

将灵芝、枸杞、红枣放入锅中，加水煲沸后转小火慢煲2小时左右，加入适量冰糖即可。此汤能美容养颜、提高免疫力。

9.罗汉果灵芝糯米鸡汤

将糯米、灵芝、罗汉果、鸡肉等放入锅中，加姜和适量清水，煮沸后转小火慢炖2小时左右即可。此汤能滋阴润燥、生、增强免疫力。

10.灵芝山药猪肉汤

将山药、灵芝、猪肉放入锅中，加水煮沸后转换小火焖煮3小时左右，调入适量盐即可。此汤具有补脾益气、利尿养颜的功效。

11.川芎灵芝猪肚汤

将川芎、灵芝、猪肚放入水中，大火煮沸后转小火焖煮3小时左右即可。此汤能活散瘀、益气和中、滋阴润肤。

12.山药灵芝鸽子汤

将山药、灵芝、鸽子放入锅中，加适量水，大火煮沸后转小火慢慢煲制3小时左右，调入适量盐即可。此汤对、气管炎、贫等症有很好的作用。

总之，灵芝煲汤是一种非常营养的养生汤品，对提高免疫力、保健养生、延缓等方面也有非常好的作用。我们可以根据自己的口味和需要选择不同的做法和搭配，每天喝上一碗营养丰富的灵芝煲汤，对我们的身体健康有非常好的帮助。

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