乳鸽灵芝炖汤做法大全视频(浓郁鲜美！学做乳鸽灵芝炖汤)

乳鸽灵芝炖汤做法大全视频(浓郁鲜美！学做乳鸽灵芝炖汤)

乳鸽灵芝炖汤是一道养生美食，具有、等功效，深受广大食客的喜爱。本文将为大家介绍如何做一锅浓郁鲜美的乳鸽灵芝炖汤。以下是具体步骤：

第一步：准备材料

需要准备的食材有：

乳鸽 1只（约400g）

灵芝 50g

枸杞 10g

淮山 20g

红枣 8个

姜片 3片

清水 1500ml

盐、鸡精适量

第二步：煮开凉水

先把2L水煮开，将凉水浸泡乳鸽一分钟，取出用清水冲洗干净。将1.5L水再煮开，加入洗净后的乳鸽焯水，捞出洗净沫，再用流动的自来水冲洗干净。

第三步：加入灵芝等材料

将焯好的乳鸽放进炖盅中，加入切成小条的淮山，枸杞、红枣，姜片和清水。清水要淹没所有材料大约1.5cm。放入灵芝，盖好盖子。

第四步：炖制在烤箱中

将炖盅放在烤箱中，温度控制在160度，煮三个小时。注意每个小时拔出来搅拌一下，以免材料粘底。

第五步：调味

炖好的乳鸽灵芝炖汤起锅，加入适量盐和鸡精，根据个人口味适当调整。

第六步：享用美食

将乳鸽灵芝炖汤倒入碗中，撒上些许香菜末即可食用，食用时注意别将灵芝和枸杞等固体物吃下，只将其中的营养成分吸收即可。

总的来说，这道乳鸽灵芝炖汤非常适合秋季食用，可以增强免疫力，改善功能，延缓等多种功效。如果你想保持一份健康体魄，不妨试着去做一下这道美食，一边享用美食，一边提高身体健康水平。

灵芝孢子粉是一种非常珍贵的营养滋补品，有着很高的营养价值和药用价值。只不过在灵芝孢子粉的选择上，消费者应慎重一些，尽量选择具有国食健字号，并且三萜含量高的。比如芝素堂牌灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，它的有效成分三萜含量还很高的。