天麻灵芝煲五爪金龙(五爪金龙与天麻灵芝煲：药膳食谱推荐)

天麻灵芝煲五爪金龙

天麻灵芝煲五爪金龙是一道由材和食材精心熬制的营养丰富、滋补养生的药膳食谱。其选用了天然、绿色、无任何添加剂的食材，口感鲜美，富有营养，既能补充人体需要的能量，又能维护身体健康。

主要材料

五爪金龙、天麻、灵芝、红枣、党参、北芪、枸杞子、淮山

烹制步骤

1.将五爪金龙处理干净，去皮去骨，切成适当大小的块，用温水略微浸泡。

2.预备所有的材料并洗净备用。

3.将五爪金龙和所有材料放入锅中，加入适量清水。

4.用大火烧沸后，撇去浮沫，转为小火慢炖2-3小时。

5.当药材和五爪金龙熟透后加入红枣煮片刻即可。

营养价值

天麻灵芝煲五爪金龙富含多种营养成分，其中五爪金龙蛋白质含量丰富，能够补充人体所需的各种氨基酸；天麻能够清热，舒理气，益智健神；灵芝含有多种活性成分，能够提高人体免疫力，增强体力；北芪中的四氢大麦角甾醇可以帮助调节人体的免疫系统和内分泌系统，具有祛强身的功效。

此外，红枣和淮山也都是常见的补滋养食材，能够调养人体气不足的情况。枸杞子中含有大量的胡萝卜素、维生素A、B、C以及铁、钙、磷等矿物质，具有滋补、明目益智、抗的作用。

适宜人群

天麻灵芝煲五爪金龙适宜于体质虚弱、气不足、经常的人食用。对于需要脑力劳动或长期熬夜的人士也有一定的滋补作用。

因为五爪金龙属于比较高档的食材，所以本药膳食谱较为昂贵。此外，部分药材的服用有一定的禁忌，请在食用前咨询医生或具有知识的人士的意见。

总结

天麻灵芝煲五爪金龙是一道营养丰富、滋补养生的药膳食谱，口感鲜美，富有营养。其选用了多种材料，具有清热、补理气、滋补等功效，适宜于体质虚弱者、前期调理者食用，具有较好的食疗作用。

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