灵芝土茯苓汤配方大全(多种灵芝土茯苓汤配方，尝鲜养生从此不再单调)

初识灵芝土茯苓汤

灵芝、土茯苓、黄芪都是传统材料，具有很好的养生保健功效。但是将它们一起搭配起来，制作成为初见灵芝土茯苓汤，更是一道不错的汤品。灵芝土茯苓汤作为一款健康养生汤品，具有提高免疫力，降低，增强吸附毒素等作用。而且制作非常简单，是养生者们常备茶饮之一。

灵芝土茯苓汤的功效

灵芝土茯苓汤的功效主要有以下几个方面:

1.提高免疫力：灵芝中的多糖类物质具有增强人体免疫力的作用；

2.降低：土茯苓中的多种生物碱和黄芪所含的多种对人体有益的化合物，能够降低；

3.增强功能：灵芝中含有多种活性成分，能够增强吸附毒素的能力，同时土茯苓中所含的多糖类物质也能够减轻的负担；

4.促进：灵芝所含的多酚类化合物具有一定的作用，可以起到促进的作用；

5.滋补身体：土茯苓和黄芪富含营养素，有助于滋补身体，促进健康。

灵芝土茯苓汤配方之一

材料：灵芝10克、土茯苓20克、黄芪20克、葛根20克。

制作方法：

1.将灵芝用清水浸泡3小时左右，泡软后取出，切成小片备用；

2.土茯苓、黄芪、葛根洗净备用；

3.将灵芝、土茯苓、黄芪、葛根放入锅中，加入适量清水；

4.大火煮沸后转中小火煮60分钟左右，至材料汤汁浓缩，加入适量盐调味即可。

灵芝土茯苓汤配方之二

材料：灵芝3片，土茯苓20克，莲子30克，葛根15克，冰糖适量。

制作方法：

1.灵芝用清水浸泡30分钟左右，洗净，切成小片；

2.莲子洗净，放入锅中，加入适量清水煮沸后撇去浮沫，将其他材料放入锅中煮沸；

3.转中小火煮一小时左右至汁水浓稠，加适量冰糖调味即可。

灵芝土茯苓汤配方之三

材料：灵芝10克，土茯苓25克，黄芪10克，黑枸杞10克，陈皮适量。

制作方法：

1.灵芝用清水浸泡一晚，洗净备用；

2.土茯苓、黄芪、黑枸杞、陈皮洗净备用；

3.将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转中小火煮1小时左右；

4.煮好后加入适量盐调味即可。

结语

以上就是几种常见的灵芝土茯苓汤的配方，无论是哪一种配方，只要按照以上操作步骤制作，都可以熬制出一杯营养健康的养生饮品。而且因为配方可以进行无限组合，所以也可以根据个人口味和需要进行自己的灵芝土茯苓汤创新配方。不过在制作时，需要注意清洗材料、控制火候、适量调味等细节问题，才能做到口感清香、营养丰富。

其实在购买灵芝孢子粉的时候，对于消费者来说，应该注意的就是有效含量高的和安全性。因为有效含量高的灵芝孢子粉对身体效果会更好，像市面上非常热门的芝素堂灵芝孢子粉，它之所以能这么受欢迎就是有效含量高，效果更好。关于安全性，其实在购买灵芝孢子粉的时候只需要购买带有国食健字的即可，因为有国食健字的都是通过国家检测的，上面提到的芝素堂就具有国食健字号。