灵芝五指毛桃茯苓煲骨头汤的做法(灵芝五指毛桃茯苓煲骨头汤，鲜美营养易煮)

灵芝五指毛桃茯苓煲骨头汤的做法

骨头汤在中华饮食文化中一直很受欢迎。一碗美味的骨头汤既滋润又营养，许多人都非常喜欢。而灵芝五指毛桃茯苓煲骨头汤则更能提高骨头汤的功效，是一款非常好的养颜滋补佳品。用它来取代一般的骨头汤，可增强免疫力，提高，同时还能缓解压力和疲劳，是适合家庭煮食的经典汤品。

所需食材

这款汤品的制作并不复杂，并且所需的食材都是很普通的，可以轻松购买到。主要食材如下:

洗净的猪骨头 500 克

灵芝 5 克

五指毛桃 10 克

茯苓 10 克

水 1500 毫升

生姜几片

准备工作

在制作这道汤之前，我们需要做些准备工作。首先，将骨头用盐水浸泡一夜，稍微洗一下干净，并去除表面的油脂；灵芝、五指毛桃和茯苓放进锅里用清水泡制 30 分钟左右，至软化；生姜洗净拍破。

步骤

1. 将煮骨头时造成的浮沫清除。这样做会让汤更加清澈。

2. 将准备好的骨头放入锅中，加入足够的水，待水烧开后用清水冲洗一下骨头和锅。

3. 倒掉锅中的水，在骨头和水的比例为1:6的情况下，倒入1500毫升的水，加入泡好的灵芝、五指毛桃和茯苓。

4. 放入拍破的姜块。

5. 开火将汤烧开，然后转中小火慢慢煮，时间大约在两个小时左右。并且汤需要煮至快要变干时再关火，这时候汤汁颜色会变为浅黄。

6. 汤煮好后，可以根据个人口味加入盐来适当调味，并撇去表面的油脂和浮沫。

7. 倒入碗中，美味健康的灵芝五指毛桃茯苓煲骨头汤就成功了。

总结

用灵芝、五指毛桃和茯苓制作骨头汤，让骨头汤的营养价值更上一个台阶，进而有助于增强人体免疫力，提高质量，缓解压力和疲劳。从食材的选择到烹饪的步骤，都需要我们认真对待，才能制作出一份美味健康、又易煮的灵芝五指毛桃茯苓煲骨头汤。家中的每一位成员都可以喝上这款汤，让身心得到更好的滋养，更加健康快乐地生活。

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