喝灵芝孢子粉多少度(如何正确饮用灵芝孢子粉？建议饮用温水或温牛奶，水温不要超过60度。)

喝灵芝孢子粉多少度？

灵芝孢子粉是灵芝的芽孢粉，是灵芝生长后所产生的结果，具有很高的营养价值和医疗价值。在饮用灵芝孢子粉时，很多人不知道应该以多少度的水来饮用，下面我们就来了解一下应该以多少度的水来饮用灵芝孢子粉。

为什么应该以温水或温牛奶来饮用灵芝孢子粉？

灵芝孢子粉是灵芝的细胞核产物，其中含有丰富的蛋白质、萜类化合物、多糖体、氨基酸、维生素等多种营养成分。但是，灵芝孢子粉中的有效成分远不如干制灵芝高浓缩丸实用，并且孢子粉的成分中含有大量的蛋白质和氨基酸，这样易于发生酸碱反应，在高温环境下容易使其中的营养成分变性失活。

初次饮用灵芝孢子粉的人建议使用温水或温牛奶，因为只有以适合的水温饮用，才能兑现灵芝孢子粉的效果，才能兼顾饮用方便和效果优良的特点。在饮用灵芝孢子粉时，一定要避免用开水来冲泡，否则会使其中的营养成分大大降低。

应该以多少度的水来饮用灵芝孢子粉？

在饮用灵芝孢子粉时，应该用40度到50度的温水来冲泡。过热的水会使灵芝孢子粉的活性物质遭到破坏，影响其效果。灵芝孢子粉宜用开水泡十分钟，用冷热调成适饮温度，以滋养、增强人体免疫力。

当然，如果你非常喜欢喝温热饮料，可以在保证不超过60度的前提下，将水温调整到自己喜欢的温度。如果你不想饮用温水，也可以用温牛奶来冲泡灵芝孢子粉，这样灵芝孢子粉的成分更容易溶于牛奶中，营养价值更丰富。

总结

当你准备饮用灵芝孢子粉时，一定要记住不要用开水来冲泡，否则会使其中的营养成分大大降低。应该以40度到50度的温水来冲泡，以保证其活性物质不受破坏，如果你不喜欢喝温水，也可以用温牛奶来冲泡，这样会使灵芝孢子粉的成分更容易溶于牛奶中，营养价值更丰富。

此外，在饮用灵芝孢子粉的时候，每天不超过5克即可，不能过量饮用。灵芝孢子粉在饮用不当的情况下，会导致头晕、乏力、恶心、、等症状。正确的饮用方法，才能更好地享受到灵芝孢子粉的保健养生效果。

常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”国内专业品牌芝素堂在产品包装上明确标识其灵芝三萜含量，这也是目前市面上有效含量高值。