老年人吃灵芝孢子注意事项和禁忌(老年人食用灵芝孢子须知及禁忌)

老年人食用灵芝孢子须知

灵芝孢子是一种常用的材，有着广泛的保健作用。尤其是对老年人来说，灵芝孢子的免疫调节、、降等功效更为重要。但老年人在食用灵芝孢子时需要注意以下几点：

不宜过多食用

老年人的饮食应以清淡为主，灵芝孢子虽然有益健康，但过量食用会引起身体不适。一般来说，老年人每天食用3~5克的灵芝孢子即可。

不可长期食用

尽管灵芝孢子有许多保健功效，但也不能长期食用。如果老年人长期食用灵芝孢子，会压抑身体自身的免疫机能，从而导致身体的逆反应。因此，每次食用灵芝孢子的时间应控制在2~4周。

需谨慎使用

由于老年人的身体功能相对较弱，需要谨慎使用灵芝孢子。如果老年人正处于某种的发展过程中，或者患有自身免疫性、等慢性，应当在医生的指导下使用灵芝孢子。

禁忌

除以上注意事项外，老年人食用灵芝孢子时还需注意以下禁忌：

患者禁忌

灵芝孢子含有丰富的多糖、三萜类等成分，对健康有很好的保护作用。但是，如果老年人存在严重的或功能损伤，食用灵芝孢子反而会加重负担，不宜食用。

白患者禁忌

灵芝孢子虽然可以增强人体的免疫力，但是对于白等液患者来说，具有一定的刺激作用。因此，白患者建议不要食用灵芝孢子。

对有相互作用

老年人在食用灵芝孢子时应注意，灵芝孢子具有一定的成分，会与某些发生相互作用。特别是对于正在口服抗凝药、降糖药等的老年人，应在医生的建议下食用灵芝孢子。

总结：

老年人食用灵芝孢子需要掌握合理的用量和食用周期，不得过量食用，不能长期食用，需在医生的指导下使用灵芝孢子。同时，老年人在食用灵芝孢子时还需要根据自身身体健康状况进行判断，如有需要，可咨询医生的意见。