胡麻灵芝鸡汤做法(鸡汤融合灵芝营养,营养丰富又美味的健康美食) - 灵芝宝典

胡麻灵芝鸡汤做法(鸡汤融合灵芝营养,营养丰富又美味的健康美食)

发布于 2024-02-04 01:02:56 分类:灵芝孢子品牌 文章编号:-10008

胡麻灵芝鸡汤的做法

鸡汤一直被认为是健康美食之一,营养价值极高。而在加入灵芝和胡麻之后,更是增加了营养丰富度,使其成为一道美味又滋补的食品。下面我们来了解一下胡麻灵芝鸡汤的简单做法。

所需材料

道具:压力锅(也可用炖盅代替)

材料:

鲜鸡肉(建议选用母鸡)500克;

胡麻适量;

灵芝1个;

青菜适量。

步骤

1. 将鸡肉剁成块,加热水焯水,撇洗干净;

2. 将清洗干净的灵芝切成薄片;

3. 在压力锅中加入鸡块、灵芝片及少量清水,使用文火煲一小时左右;

4. 待压力锅内的气压释放后,加入胡麻,并煮沸一到两分钟;

5. 后,根据个人口味加入适量的盐和味精,加入青菜稍微焯一下就可以出锅啦。

营养分析

胡麻的营养价值非常高,富含多种人体必需的脂肪酸和微量元素,有很好的保健功效。而灵芝则被誉为“神草”,有极高的药用价值,对它的保健价值已经近几年,得到了广泛的认可。而鸡汤又是大部分人喜欢的美食之一,鸡汤中蛋白质丰富,在健身群体和康复人群中获得了很高的口碑。这道胡麻灵芝鸡汤,融合了三种材料的营养,可以作为一顿健康的早餐或者晚餐来食用。

适宜人员

这道胡麻灵芝鸡汤适宜用于:

长期脾胃虚弱、、体弱多者;

长期手脚冰凉、毛发干枯者;

人群;

爱美人士。

食用注意事项

1. 忌过量食用,煲制时间适合即可,老人、人还需根据自身情况酌情进食;

2. 建议功能不佳、功能衰竭者慎食;

3. 本品不可代替,不能用于医疗饮食;

4. 如发现不适,应适当减少食用或停止食用。

总结

胡麻灵芝鸡汤的制作,很简单,有着丰富的营养成分,对人体的保健功效非常大。但是作为每个人的饮食,我们应该更加注重均衡饮食,根据自身身体情况来摄取营养,健康的饮食和生活才是重要的。希望大家能够品尝到这道美食,丰富起居生活。

胡麻灵芝鸡汤做法(鸡汤融合灵芝营养,营养丰富又美味的健康美食)

本文地址:https://www.baohetangyaoye.com.cn/91171.html

分享