神农本草中灵芝如何服用(正确服用灵芝：神农本草教你如何用！)

神农本草中灵芝如何服用(正确服用灵芝：神农本草教你如何用！)

灵芝是材中著名的极品，因其益气、安神、强身、延年等多种功效而被人们广泛使用。但是，灵芝的正确服用方法却并不是所有人都了解。神农本草中有关灵芝的相关记载，本文将为您介绍灵芝的正确用法。

灵芝的适用人群

首先，使用灵芝的人群需要合理选取。百姓常说：“老年人常吃灵芝，不老神常在。”确实，灵芝的抗老化功效十分突出，适合老年人食用。此外，当代职场人士常面临高压工作和负面压力，长期使用灵芝也能起到一定的缓解作用。号、孕妇和儿童不适宜食用灵芝，因为它对身体的影响尚待科学证实。

灵芝的制作方法

灵芝的制作方法很多，常见的有水煎法、浓缩汁、酒浸汁、火蒸等。其中，水煎法是常见的制作方法。以下是制作灵芝水煎汤的具体步骤：

将整片干灵芝破碎成小块，用清水泡发10分钟。

将灵芝和水一起放入炖盅中，用文火煲3小时，取出灵芝渣。

把灵芝汁倒入保温瓶中，随时饮用即可。

这种方法制作出的灵芝汤香味芳郁，且香气持久。

灵芝的正确服用方法

灵芝所具有的功效因人而异，因此使用方法也有所不同。以下是根据神农本草的相关记载，总结出用灵芝的几种常见方法及注意事项：

灵芝粉加水或蜜服用

将灵芝研成细粉后，每次取1至3克，加水或蜜调匀后服用。这种方法适合经常出现、、乏力、记忆力减退等症状的人士服用。每天2至3次，每次服用1至2克，不宜超过3克。

灵芝水煎汤

将干灵芝破碎，用清水泡发10分钟后，炖3小时。每天餐前和睡前饮用，每次150至200毫升，连服30天。

灵芝片泡水浸服

将干灵芝破碎，每次取3至5克，用开水冲泡。饮用后将残留的药渣吞服。每天3至5次，每次饮用20至30毫升，不宜超过150毫升。

总结

灵芝作为一种传统，具有广泛的应用价值。但它并非万能药，使用时需要因人而异，并按照正确方法和剂量使用。只有选择适当的服用方法，才能让灵芝真正发挥出神奇功效。