灵芝孢子粉和桂圆(灵芝孢子粉结合桂圆滋补营养，打造健康养颜新时尚)

灵芝孢子粉与桂圆的养生价值

中医养生强调“滋阴补虚”和“益气”，而灵芝孢子粉和桂圆正是两种符合中医养生原则的食材。灵芝孢子粉被誉为“皇后”，桂圆则是“女果”，它们结合起来可以共同发挥出非常出色的滋补效果。下面，让我们来了解一下灵芝孢子粉与桂圆的养生价值。

灵芝孢子粉的功效

灵芝孢子粉是从灵芝中提取的孢子，含有丰富的多糖、三萜、氨基酸等营养物质。它具有增强免疫力、抗、、调节、降等多种功效。并且，灵芝孢子粉还能够保护、改善、缓解精神压力等。因此，灵芝孢子粉被誉为“神药”，是一种非常优秀的保健食品。

桂圆的功效

桂圆是一种营养非常丰富的食材，富含有机酸、糖类、维生素等物质。它具有滋补心脾、安神、调理经、补等功效。桂圆还具有收敛、美容养颜的效果，因此被广泛用于美容养颜的食疗方中。

孢子粉与桂圆的搭配

灵芝孢子粉和桂圆的搭配，既能够发挥出灵芝孢子粉的增强免疫力、改善、缓解精神压力等多种功效，又能够共同发挥出桂圆的滋补心脾、美容养颜、调理经等功效。此外，桂圆味甜性温，与灵芝孢子粉味苦性平互补，搭配后能够产生“甘苦错落、滋味相济”的口感。

如何食用灵芝孢子粉与桂圆

灵芝孢子粉和桂圆可以搭配一起食用，也可以分别食用。搭配食用时，可以将灵芝孢子粉和桂圆一起煮成桂圆莲子汤，或加入到糯米饭中。也可以将灵芝孢子粉和桂圆混合起来制成灵芝孢子粉桂圆茶，每天喝上一杯，能够滋补身体，美容养颜。

注意事项

灵芝孢子粉和桂圆属于滋补食品，适宜于一些营养不良、体虚乏力的人群。但对于、高等患有慢性的人群来说，应当在医生指导下适量食用。

在灵芝孢子粉与桂圆的搭配上，建议按5：1的比例进行配比，这样既能够发挥出两种食材的功效，又不会出现食材比例不协调的情况。

总之，灵芝孢子粉和桂圆的搭配，是一种非常健康的滋补食品，既能够保持身体健康，又能够增强免疫力、美容养颜，不妨在日常生活中尝试一下。

灵芝孢子粉之所以有这么多神奇的功效主要是其有效成分灵芝三萜在起作用，所以选择灵芝孢子粉时一定要注意有效成分含量，灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用的关键， 目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高，效果更好。