鸽子山药红枣灵芝汤(鸽子山药红枣灵芝汤简单易学) - 灵芝宝典

鸽子山药红枣灵芝汤(鸽子山药红枣灵芝汤简单易学)

发布于 2024-03-21 06:03:56 分类:灵芝孢子功效 文章编号:-10007

鸽子山药红枣灵芝汤简单易学

鸽子山药红枣灵芝汤是一款传统滋补汤品,在家中制作非常简单,适合、增强免疫力,适用于身体虚弱者和经常疲劳的人。下面我们来详细了解一下制作过程。

制作材料

鸽子一只、山药一条、红枣十五枚、灵芝五克、枸杞适量、生姜适量、盐适量、水适量。

制作步骤

1. 鸽子宰杀,剖腹取出内脏,用清水冲洗干净。

2. 山药去皮,切成小块。

3. 生姜切片。

4. 将清水放入煲汤的锅中,加入鸽子、山药、红枣和生姜片,用大火煲开后加入灵芝。

5. 将火调成小火,煲汤2小时,加入盐和枸杞,再煲半小时即可。

营养成分

鸽子富含热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种氨基酸。山药含有多种矿物质、多糖、氨基酸等营养成分。红枣是理气补、固中益气的佳品,含有大量的碳水化合物、维生素和矿物质。灵芝含有丰富的营养成分和生物碱类,具有增强免疫力、调节等作用。这些成分组成的鸽子山药红枣灵芝汤能、益精填髓、壮腰筋等。

注意事项

1. 鸽子肉被认为是温热补品,不适合体内湿气重的人饮用。

2. 鸽子山药红枣灵芝汤属于滋补品,饮用量好不要过多,尤其是脾胃虚寒的人。

3. 不要在炖制过程中过多地搅拌,以免破坏成分。

4. 灵芝不宜与切碎的昆虫同煮,以免相互影响。

鸽子山药红枣灵芝汤(鸽子山药红枣灵芝汤简单易学)

总结

鸽子山药红枣灵芝汤是一款营养丰富、滋补养生的汤品,制作简单、易于消化吸收。在家中可以很方便地制作,但饮用时要注意量,特别是身体虚弱的人,应该先咨询医生的意见。合理饮用这款汤品,对提升身体免疫力、改善体质具有非常好的效果。

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