鸡骨草灵芝猪 鸡肉汤(灵芝鸡肉汤搭配鸡骨草，营养健康美味)

介绍

鸡骨草灵芝猪鸡肉汤，这道美食是由鸡骨草、灵芝、猪骨和鸡肉熬制而成。它不仅口感鲜美，还富含营养，有益于人体健康。

鸡骨草的功效

鸡骨草是一种常见的野生植物，它富含多种营养成分，例如蛋白质、钙和维生素C等。鸡骨草具有清热、消肿、润止咳等功效，是一种非常好的药用植物。

灵芝的功效

灵芝是一种珍贵的材，它被视为长寿草药。灵芝具有很多功效，例如、抗、增强免疫力、调节、降低等。灵芝所含的多糖和三萜类化合物具有抗作用，对和症有一定的益处。

猪骨的营养价值

猪骨的营养非常丰富，它是一种优质的蛋白质来源，可以提供人体所需的多种氨基酸。此外，猪骨还富含钙、磷、铁等多种矿物质，对于骨骼生长和免疫力的提升都有一定的帮助。

鸡肉的营养价值

鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的食品，它含有丰富的维生素B2、B6、B12和磷等营养成分。鸡肉还含有一种叫做肌酸的物质，可以提高肌肉的弹性和力量。

做法

材料：

鸡骨草10克

灵芝5克

猪骨500克

鸡肉1只

姜片2片

料酒1汤匙

盐适量

清水适量

做法：

1. 猪骨洗净，放入锅中，加入清水烧开后撇去浮沫，放入鸡骨草与姜片。

2. 灵芝用温水泡软后破碎，放入锅中一同煲制。

3. 鸡肉去骨切块，加入猪骨汤中，加入料酒、盐烹调即可。

营养价值

这道鸡骨草灵芝猪鸡肉汤不仅口感鲜美，还含有丰富的营养。其中，鸡骨草和灵芝富含的多种营养成分可以增强人体免疫力和抵抗力，促进身体健康；猪骨和鸡肉提供的蛋白质和氨基酸可以促进肌肉生长和修复，提高身体抵抗力。

食用方法

将鸡骨草灵芝猪鸡肉汤倒入碗中，食用时可以根据个人口味加入适量的盐、胡椒粉等调料。食用时好配以米饭或者面条，营养更加均衡。

结语

鸡骨草灵芝猪鸡肉汤是一道健康、美味、营养丰富的汤品，不仅可以提高身体免疫力和抗能力，还可以促进肌肉生长和修复，是一道适合整个家庭食用的美食。