黄精加灵芝泡水(黄精灵芝泡水的正确方法) - 灵芝宝典

黄精加灵芝泡水(黄精灵芝泡水的正确方法)

发布于 2024-03-28 08:03:03 分类:灵芝孢子作用 文章编号:-10009

黄精加灵芝泡水的正确方法

黄精和灵芝是常用的材,它们有着非常高的药用价值。黄精能够滋补、清热、润止咳、提高免疫力等作用,而灵芝则能够保护、增强抵抗力、降低、调节等。将黄精和灵芝泡水,不仅营养丰富,而且简单易做。下面就介绍一下黄精加灵芝泡水的正确方法。

材料和工具

黄精30克,灵芝10克,去水腥味的方法可用几片柠檬片,一杯热水,玻璃杯或瓷杯,纱布或茶叶滤纸。

黄精加灵芝泡水(黄精灵芝泡水的正确方法)

步骤

1. 准备材料

准备所需的黄精、灵芝、柠檬片,即可开始制作。

2. 切片或切碎

将黄精和灵芝切成细片或切成小块,以方便煮制后浸泡。

3. 预处理

为了去除黄精和灵芝中的杂质和异味,将它们先放在清水中泡约30分钟,然后再清洗几次直至水清。

4. 入锅加水煮

将泡好的黄精和灵芝放入锅中,加入水,大火煮沸后转小火煮10-15分钟,期间加入柠檬提高口感。

5. 倒入杯中

离火后过滤汁液,用纱布或茶叶滤纸过滤,以去除渣滓。

6. 准备热水

烧一杯水,将它倒入玻璃杯或瓷杯中。

7. 混合饮用

在刚才的杯子中,加入黄精灵芝水,与热水搅拌均匀即可。

注意事项

1. 用量不宜过量

虽然黄精和灵芝有很多的营养成分,但是过量使用也会有一定的副作用,如引起口干舌燥、等。所以在泡制时要控制好用量。

2. 不宜采用密封杯

由于热水和黄精灵芝汁会产生气体,如果使用密封杯,可能会导致杯子破裂或喷溅。因此,在倒入热水和黄精灵芝汁时,需要先放一些水,等到气体散去后再倒入足够的水。

3. 不适用于个别人群

黄精灵芝泡水虽然有很多的好处,但是对于高、低、婴幼儿以及孕妇等人群不太适合。因此,在选择使用前请咨询医生的意见。

总结

黄精加灵芝泡水的正确方法,包括材料和工具的准备、切片或切碎、预处理、入锅加水煮、倒入杯中、准备热水和混合饮用。在制作时,需要控制好黄精和灵芝的用量,不宜使用密封杯,对于不同人群要进行慎重选择。希望这篇文章能够对大家了解黄精加灵芝泡水的正确方法有所帮助。

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