黄精加灵芝泡水(黄精灵芝泡水的正确方法)

黄精加灵芝泡水的正确方法

黄精和灵芝是常用的材，它们有着非常高的药用价值。黄精能够滋补、清热、润止咳、提高免疫力等作用，而灵芝则能够保护、增强抵抗力、降低、调节等。将黄精和灵芝泡水，不仅营养丰富，而且简单易做。下面就介绍一下黄精加灵芝泡水的正确方法。

材料和工具

黄精30克，灵芝10克，去水腥味的方法可用几片柠檬片，一杯热水，玻璃杯或瓷杯，纱布或茶叶滤纸。

步骤

1. 准备材料

准备所需的黄精、灵芝、柠檬片，即可开始制作。

2. 切片或切碎

将黄精和灵芝切成细片或切成小块，以方便煮制后浸泡。

3. 预处理

为了去除黄精和灵芝中的杂质和异味，将它们先放在清水中泡约30分钟，然后再清洗几次直至水清。

4. 入锅加水煮

将泡好的黄精和灵芝放入锅中，加入水，大火煮沸后转小火煮10-15分钟，期间加入柠檬提高口感。

5. 倒入杯中

离火后过滤汁液，用纱布或茶叶滤纸过滤，以去除渣滓。

6. 准备热水

烧一杯水，将它倒入玻璃杯或瓷杯中。

7. 混合饮用

在刚才的杯子中，加入黄精灵芝水，与热水搅拌均匀即可。

注意事项

1. 用量不宜过量

虽然黄精和灵芝有很多的营养成分，但是过量使用也会有一定的副作用，如引起口干舌燥、等。所以在泡制时要控制好用量。

2. 不宜采用密封杯

由于热水和黄精灵芝汁会产生气体，如果使用密封杯，可能会导致杯子破裂或喷溅。因此，在倒入热水和黄精灵芝汁时，需要先放一些水，等到气体散去后再倒入足够的水。

3. 不适用于个别人群

黄精灵芝泡水虽然有很多的好处，但是对于高、低、婴幼儿以及孕妇等人群不太适合。因此，在选择使用前请咨询医生的意见。

总结

黄精加灵芝泡水的正确方法，包括材料和工具的准备、切片或切碎、预处理、入锅加水煮、倒入杯中、准备热水和混合饮用。在制作时，需要控制好黄精和灵芝的用量，不宜使用密封杯，对于不同人群要进行慎重选择。希望这篇文章能够对大家了解黄精加灵芝泡水的正确方法有所帮助。