陈皮灵芝薏米水(陈皮灵芝薏米水的做法和好处!) - 灵芝宝典

陈皮灵芝薏米水(陈皮灵芝薏米水的做法和好处!)

发布于 2024-03-30 04:03:20 分类:灵芝孢子功效 文章编号:-10007

何为陈皮灵芝薏米水

陈皮、灵芝、薏米皆属于传统的材,组合起来能提供多种功效,如化湿、养心安神、益气健脾等。陈皮灵芝薏米水简单易制,能普及到家庭,对于保健养生有很好的帮助。

制作方法

1. 准备好陈皮、灵芝、薏米和清水。

2. 将薏米洗净,放入锅中加水焯水。

3. 将陈皮和灵芝清水浸泡30分钟,随后加入焯水过的薏米。

陈皮灵芝薏米水(陈皮灵芝薏米水的做法和好处!)

4. 加入适量的清水(一般以淹没药材为宜),煮沸后转小火慢炖1-2小时。

5. 出锅前可以加入适量的冰糖或蜂蜜提味即可。

功效与作用

1. 养生美肤

陈皮灵芝薏米水富含维生素、氨基酸及多种矿物质,能够活化细胞,并促进,有助于养生美肤,延缓。

2. 改善

灵芝具有安神、催眠的作用,适量饮用可缓解等障碍。

3. 祛湿化痰

薏米性平味甘,有祛湿作用。陈皮和灵芝有化痰作用,三者组合饮用可有效缓解因寒湿天气引发的痰湿体质。

4. 调节免疫

灵芝具有提高免疫力的作用,有助于调节人体免疫机制,增强身体抵抗力。

适宜人群

适宜各个年龄段的人群饮用,尤其适合痰湿体质、人、干燥等人群。

注意事项

1. 陈皮、灵芝、薏米的质量对于饮用效果有很大的影响,要选择正规渠道购买。

2. 不宜过量饮用,一般每次饮用不宜超过200毫升,每天不宜超过500毫升。

3. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用。

小结

陈皮灵芝薏米水是一种简单易制、功效显著的饮品,具有养生美肤、改善、祛湿化痰和调节免疫等作用,是适宜各个年龄段人群饮用的健康饮品。

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