马灵芝咖啡热量高吗知乎(知乎问答：马灵芝咖啡的热量如何？)

马灵芝咖啡的热量如何？

随着健康意识的不断提高，越来越多的人开始选择喝咖啡。而在各种咖啡中，马灵芝咖啡逐渐成为了一种备受青睐的选择。但是，对于正在的人而言，就会比较关注它的热量问题。

马灵芝咖啡的成分及功效

马灵芝咖啡是由马来西亚政府推广的一种混合饮品，主要成分有黑咖啡、灵芝、麦芽和乳糖等。其中，黑咖啡中所含的咖啡因可以刺激中枢和代谢，起到提神醒脑、促进消化的作用。而灵芝则是一种具有、抗、等多种功效的草本植物，其富含的多糖和多种活性物质对人体具有保健作用。

马灵芝咖啡的热量含量

对于正在的人而言，热量是一个重要的考量指标。那么，马灵芝咖啡的热量含量到底有多少呢？

据资料显示，一杯180ml的马灵芝咖啡所含的热量约为13.5千卡。相比之下，一杯180ml的普通黑咖啡所含热量大约为1千卡，因此，马灵芝咖啡的热量稍微高了一些。但是总体来说，马灵芝咖啡的热量并不算高，对于正常人而言，每天适量饮用是没有问题的。不过，如果您正在追求极致的减脂效果，还是建议尽量少喝马灵芝咖啡。

马灵芝咖啡的适用人群

相比起其它咖啡，马灵芝咖啡更适合消费者对健康有要求的人群来饮用。特别是那些常年熬夜、工作压力较大、免疫力较差等人群，可以通过适量饮用马灵芝咖啡来提高免疫力，减轻疲劳感，达到调节身体的作用。此外，体质人群也可以选择饮用马灵芝咖啡，因为它不仅有助于免疫系统调节，而且能弱化发作。

马灵芝咖啡的注意事项

虽然马灵芝咖啡有很多好处，但并不是所有人都适合饮用。如有和方面的，或怀孕期的女性不适宜过多饮用，以免增加身体负担。另外，在饮用马灵芝咖啡时，也需要注意控制用量，避免过量摄入引起负面影响。

总的来说，马灵芝咖啡确实是一种很不错的健康饮品，在适当的情况下，适量的饮用也是比较安全的。当然，如果您目前正在追求效果，可以考虑减少饮用量，或者选择其它热量更低的咖啡种类。