鱼胶炖灵芝石斛(灵芝石斛炖汤，口感鲜美，养生保健)

介绍鱼胶炖灵芝石斛

鱼胶炖灵芝石斛是一道口感鲜美的营养汤品，而且具有养生保健的功效。鱼胶炖灵芝石斛主要材料包括了石斛、灵芝和鱼胶，这些材料自古以来就被认为是补品，具有滋补、养颜、增强免疫力等作用。

石斛

石斛是一种典型的中草药材，含有丰富的营养成分，如生物碱、黄酮、糖类、脂肪、蛋白质等，对人体健康有着多种保健作用。石斛不仅可以滋补身体，还可以改善心情、提高免疫力，对消除疲劳、缓解压力都有卓越的功效。特别是在现代工作压力大、生活环境恶劣的情况下，经常食用石斛可以改善身体素质，增强免疫力，减少痛的发生。

灵芝

灵芝在中医上具有很高的药用价值，可用于滋阴补、养心安神、清热等保健功效。灵芝中含有多种生物碱和多糖类物质，对抗、调节免疫系统有很好的作用，此外还可以清明目、润止咳、降低等。

鱼胶

鱼胶其实就是鳔（即鱼的肚皮），具有很好的滋补功效。鱼胶中含有天然的胶质蛋白，可以美容、、养颜、延缓等。此外，鱼胶中还含有一些不饱和脂肪酸和矿物质，能够防、软化、降低、增强功能等。

炖制方法

制作鱼胶炖灵芝石斛汤非常简单。首先，将干燥的灵芝和石斛用清水浸泡2小时，然后放入炖盅中，再加上一些新鲜的瘦肉和姜片。接着将鱼胶切成适当大小，也放入炖盅中。后，加上适量的清水，放在电饭煲里炖3小时，即可享用。吃的时候可以根据个人口味加入适当量的盐和胡椒粉，增加味道。

养生保健功效

鱼胶炖灵芝石斛汤具有很多的养生保健功效，如滋补养生、抗、清明目、养心安神、降低、增强免疫力等。可以经常食用，对身体健康有很好的作用。

结语

鱼胶炖灵芝石斛是一道非常美味而又有营养的汤品，不仅口感鲜美，而且具有很多的养生保健功效。如果你想提高自己的免疫力，增强身体素质，减少疲劳和的发生，就不妨经常食用这道汤品吧！