陈皮和灵芝煮水煮多久能喝(陈皮灵芝水煮法：热水冲泡10分钟，煮沸后再煮15分钟。)

陈皮和灵芝煮水煮多久能喝

陈皮和灵芝是中常用的两味，它们都有不同的功效。通过煮水食用的话，可以更好地发挥其功效。下面我们来看看陈皮和灵芝煮水煮多久能喝。

煮水前的准备工作

在煮陈皮灵芝水之前，需要先将陈皮和灵芝进行清洗。清洗后，将陈皮和灵芝分别切成小块备用。如果你觉得味道过于苦涩，可以考虑加入适量的冰糖或者蜂蜜，以增加口感。

煮水的步骤

将准备好的陈皮和灵芝放入炖盅内，加入适量的清水。将炖盅放入蒸锅内，用大火烧开，煮沸后再煮15分钟。如果你使用的是电饭煲，可以选择煮沸后再煮15分钟的功能。

煮水后的时间安排

在煮完陈皮灵芝水后，需要让其冷却10分钟，然后过滤掉陈皮和灵芝，即可食用。建议早晚各饮用一次，每次饮用200到300毫升即可。

陈皮和灵芝的功效

陈皮主要功效是祛湿化痰、健脾开胃、理气、行气化痰等。在寒冬季节饮用陈皮水，不仅可以起到保暖的作用，还可以对道有一定的舒缓作用。

灵芝则被称为“不老草”，主要功效是增强免疫力和。近年来，有不少研究发现灵芝还可以减轻症状、调节、心等。

注意事项

陈皮和灵芝都是，虽然是食用方法，但是也需要慎重使用，不要过量。对于功能不全、孕妇以及正在服药的人，建议在医生的指导下使用。此外，如果在饮用陈皮灵芝水的过程中出现不适，需要及时停止饮用，并咨询医生。

在日常生活中，通过煮陈皮灵芝水饮用，可以起到一定的保健作用。但是需要注意的是，虽然有很多有益的功效，但是也需要适量使用，避免过度食用，从而产生不良影响。因此，在食用时，需要通过正规的渠道购买并咨询专业医生的建议。