灵芝孢子粉如何泡茶(如何制作灵芝孢子粉茶)

灵芝孢子粉如何泡茶

灵芝孢子粉是灵芝里面营养丰富的部分，它含有丰富的多糖体、三萜类化合物等多种生物活性物质，对于调节身体的免疫力、消除疲劳、保护等有很好的作用。那么，如何制作灵芝孢子粉茶呢？下面就来详细介绍一下。

材料

制作灵芝孢子粉茶的材料非常简单，只需要有灵芝孢子粉和开水即可。而孢子粉选择上，要选择市面上的有信誉度的品牌，保证质量和营养成分。

步骤

1.准备一些灵芝孢子粉，用量大概是一茶匙左右。将孢子粉置于杯中。

2.将开水烧开，待水温下降到八十度左右时，将水倒入杯中，搅拌均匀。因为灵芝孢子粉加水的温度很重要，如果水温过高，会使孢子粉中的一些营养成分受到破坏，影响到营养价值。

3.等孢子粉在水中膨胀后，再加入适量冰块，或是放入冰箱冷却，这样凉爽的孢子粉茶会更加解渴，对于缓解疲劳、调节心情也有很好的效果。

注意事项

1.灵芝孢子粉虽好，但是也有个别人群不适用的，例如儿童和孕妇等。

2.孢子粉并不是一次性泡完要立马丢掉，其实孢子粉可以反复泡上4-5次，所以不必一下子泡太多。

3.为了保持灵芝孢子粉的营养成分，煮水时好使用过滤水或矿泉水，避免水质太劣影响茶水的品质。

结语

灵芝孢子粉泡茶不仅可以帮助缓解身体疲劳和压力，而且也是一种健康美味的饮品，有助于提高身体的免疫力和保护，每天不妨来一杯。

那么针对于市面上那么多的灵芝孢子粉产品，选择一款真正效果好的正规的产品是很重要的，毕竟服用灵芝孢子粉如果没有效果那相当于是白吃的，那么这就要求我们选择灵芝孢子粉的时候首先要选择一款正规的产品，对于灵芝孢子粉来说，是一定要有国食健字号小蓝帽标识的，这是保健食品的基本标识，其次灵芝孢子粉要想服用的效果好，务必要看其中的有效含量灵芝三萜，灵芝三萜含量越高，服用效果才会越好，目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉就深受欢迎，它是专业做灵芝孢子粉的一个品牌，拥有小蓝帽标识，而且其有效含量灵芝三萜还是国内领先水平，服用效果也会更好。