鹿茸灵芝石斛煲汤的做法(煲汤好物：鹿茸灵芝石斛汤的简易做法)

介绍

鹿茸灵芝石斛汤是一道非常养生美味的汤品。其中的3种药材都被誉为中医界的“三宝”，具有滋补身体、增强免疫力的功效。这道汤品不仅味道鲜美，而且还可以抗、美容养颜，是非常适合女性和老年人饮用的一道汤品。

材料

鹿茸5克

灵芝2-3个

石斛20克

瘦肉500克

枸杞适量

姜适量

料酒适量

盐适量

清水适量

步骤

将鹿茸、灵芝和石斛放入清水中浸泡30分钟，然后切成小块备用。

将瘦肉洗净切成小块，用开水稍微焯一下，去除水后备用。

姜切片备用，枸杞洗净备用。

将适量的清水倒入砂锅中，放入瘦肉和姜片。

加入适量料酒，转小火煮30分钟左右。

把鹿茸、灵芝、石斛和枸杞放入砂锅中，继续小火煮煮2小时。

加入适量的盐，煮开后即可关火，后撒上一点葱花即可。

做法技巧

1. 着重介绍一下鹿茸、灵芝和石斛的功效和使用方法。这三种药材在中医里都有非常重要的地位，它们分别有哪些作用，使用时需要注意哪些事项等等，可以为读者提供实用的知识。

2. 焯肉的时候不要过长时间，只需烫软即可。这样可以使汤品更加清淡，口感更好。

3. 灵芝好使用整个的灵芝，而不是切成小块。这样可以保持灵芝的完整性，充分释放营养成分。

4. 煮汤的火候非常重要，要保持小火煮，不要过早开大火。这样可以让药材的功效充分溶解在汤中。

饮用效果

1. 增强免疫力：鹿茸、灵芝和石斛都有极高的营养价值，具有滋补身体和增强免疫力的作用。

2. 抗：鹿茸和灵芝都有、抗的作用，可以延缓老化。

3. 美容养颜：鹿茸和石斛都被誉为“美容圣品”，可以滋润，使更加健康美丽。

结语

鹿茸灵芝石斛汤是一道非常养生美味的汤品，具有多种功效。在制作过程中要注意火候和药材的使用方法，这样才能让汤品口感更好，功效更佳。饮用这道汤品可以提高免疫力、抗、美容养颜，非常适合女性和老年人食用。建议大家不妨试试，享受健康美味！