鲜虫草灵芝煲鸡汤的做法(鲜虫草灵芝煮鸡汤,健康好滋味) - 灵芝宝典

鲜虫草灵芝煲鸡汤的做法(鲜虫草灵芝煮鸡汤,健康好滋味)

发布于 2024-06-04 04:06:07 分类:灵芝孢子品牌 文章编号:-10004

介绍鲜虫草灵芝煲鸡汤

鲜虫草和灵芝都是珍贵的材,被誉为“神草”、“仙草”,深受人们的喜欢。鸡汤则是我们日常饮食中常见的营养饮品,有益于人体健康。将三者结合在一起,煲成一锅鲜虫草灵芝煲鸡汤,不仅具有独特的口感和韵味,还能为人体带来全面的营养保障,十分推荐。

选购材料

要煮出一锅美味又健康的鸡汤,首先需要选择质量优良的原材料,下面推荐的是选购材料的注意事项:

鸡:好选择土鸡,肉质更鲜嫩,营养价值更高。

鲜虫草:选购时要注意是否表面有斑点、发黑或虫蛀等状况。

灵芝:选择紫色的,表面光滑、无虫眼、有肉质及有芳香味的灵芝,含有效成分较高。

其它材料:可根据个人口味选择加入枸杞、红枣、山药等食材。但不要过多,以免影响口感和。

烹饪步骤

烹饪过程比较简单,但可能需要比较长的时间,具体步骤如下:

鸡净洗干净,放入清水中浸泡一段时间。

鲜虫草用流水冲洗干净。

灵芝用温水泡发半小时至软化,切成薄片备用。

将鸡放入汤锅中,加入开水煮沸后撇去浮沫。

把鲜虫草加入汤锅中,随后加入灵芝片。

调制喜欢的口味,可加入生姜、料酒等调味料。

改用小火慢慢煲煮,时间不宜过长,一般在1.5-2小时即可。别忘了定时去掉浮沫。

后可根据个人口味加入适量盐调味。

营养价值

鲜虫草灵芝煲鸡汤是一款非常营养且健康的饮品,它的营养价值主要有以下几点:

增强免疫力:鸡肉中的蛋白质对人体免疫系统的健康有益,鲜虫草与灵芝则具有很好的免疫调节作用。

补益气:鲜虫草富含多种人体所需的微量元素,灵芝则被誉为“佳品”,可以有效地帮助身体构建机体内环境,提高身体调节能力。

美容抗:鲜虫草和灵芝中既含有多种活性成分,也具有、延缓的作用,有助于改善状态,延缓。

温馨提示

虽然鲜虫草灵芝煲鸡汤被称为健康好滋味,但是仍然要注意以下事项:

鲜虫草灵芝煲鸡汤的做法(鲜虫草灵芝煮鸡汤,健康好滋味)

鲜虫草属于温性食材,不宜过量食用;灵芝则有一定的性质,不应长期大量使用。

煲制时间不宜过长,否则会破坏其中的营养成分。

如果您有特定的健康问题需要调理,请先咨询医生的建议。

总体而言,鲜虫草灵芝煲鸡汤是一款营养十分丰富的饮品,可谓是中华传统汤品中的一大珍品。如果您喜欢鸡汤并想尝试新口味,那么这道菜一定不容错过。祝您健康长寿,味道美滋滋。

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