为什么不吃灵芝孢子粉上火(避免上火，为什么不要食用灵芝孢子粉)

为什么不吃灵芝孢子粉会避免上火？

灵芝孢子粉是近些年来备受推崇的一种健康食品，它是由灵芝经过处理从而提取出来的孢子。灵芝孢子粉含有多种营养成分，如多糖、三萜类、酚类等物质，有一定的保健功效。虽然灵芝孢子粉被认为有很多好处，但是吃灵芝孢子粉会不会让人上火呢？

什么是上火？

上火是指体内的阳气过盛，容易引发体内，导致口腔溃疡、口干舌燥、牙龈肿痛等症状。上火的人会感觉身体不适，很难受。

灵芝孢子粉不易引起上火

灵芝孢子粉之所以不易引起上火，是因为它具有一定的酸性。在中医上，灵芝孢子粉属于“凉”性食品。凉性食品是指性质呈酸性或者偏寒凉，具有清热、润喉止咳等功效，有助于降火。

灵芝孢子粉具有调节免疫系统的功效

灵芝孢子粉含有多糖和三萜类等物质，这些物质都具有调节免疫系统的功效。在现代医学中，许多和免疫反应都是由免疫系统的紊乱引起的。而灵芝孢子粉的控制免疫系统的特性使其具备了和免疫反应的能力。因此，在一定程度上，灵芝孢子粉可以上火等反应。

食用灵芝孢子粉的正确方法

虽然说灵芝孢子粉不易让人上火，不过，人于人的体质差异很可能会让一部分人有上火的反应，所以在食用灵芝孢子粉时还是需要注意正确的方法：

适量食用：灵芝孢子粉并不是越多越好，每次的服用量应该根据个人体质状况、年龄和健康状况等因素进行调整。

不要冲泡：对于孢子类食品，通常不应该使用开水来冲泡，因为高温容易破坏其营养成分。而灵芝孢子粉也不例外，好使用温水冲泡。

服用时间：好在上午和下午各一次，因为灵芝孢子粉可能会影响，所以不宜在晚上服用。

总结

灵芝孢子粉作为一种健康食品，含有多种营养成分，有一定的保健功效。虽然说灵芝孢子粉不易让人上火，但是在食用时还是需要注意适量、不要冲泡、服用时间等事项，以免引起不必要的反应。如果长时间上火无法缓解，好还是去医院就医。