灵芝孢子粉如何服用?
灵芝孢子粉是一种中药材,拥有超强的抗氧化、抗炎、免疫调节功能,不仅可以预防各类疾病,还能起到滋补身体、延缓衰老的作用。但灵芝孢子粉也不是吃了就有效果,正确的服用方法也是非常关键的。
如何正确服用灵芝孢子粉?
1. 建议在早上饭前、晚上睡前服用,效果更佳。而不能在吃了重口味的食品后立即服用,避免影响身体吸收。
2. 每次服用量不宜过大,初次服用建议5克,之后可以逐渐增加至10克。而对于一些身体瘦小、免疫力低下、年龄较大的人群,服用量可以适量减少,忌大忌量,否则易引起身体不适。