引言
灵芝孢子是灵芝的种子,被誉为天然的保健品,具有多种医学用途。灵芝孢子具有增强免疫力、降低血压、抗炎、抗氧化、美白等功效。食用灵芝孢子也逐渐普及起来。那么如何吃灵芝孢子才能发挥最终功效呢?
食用方法
灵芝孢子有很多种食用方法, 如加入到水中直接饮用、加入米粉、饺子馅、面包等食物中等。但最好的方法是取一个空瓶,放入1到2克灵芝孢子,加入适量的水,然后盖上盖子摇晃均匀,静置5-10分钟即可。一般情况下每天饮用一次,早上空腹饮用为佳。缓缓享用,嚼碎灵芝孢子即可。但注意不要将灵芝孢子用于高温油炸、煎或蒸等菜式,这会使灵芝孢子中的营养成分流失。