春季灵芝鸡汤做法视频(学做春季灵芝鸡汤，健康温暖你的身体)

春季灵芝鸡汤做法视频

随着气温逐渐升高，春季也开始悄悄来临。在这个时节里，我们需要注意保养身体，加强免疫力，防止的侵袭。在饮食方面，也需要选择一些能够帮助身体健康的食品。春季灵芝鸡汤就是这样一款适合春季饮用的养生汤品。

灵芝，又称灵芝菇、茯苓草、仙草等，是一种具有丰富营养和药用价值的食材。灵芝中含有多种生物碱、多糖、三萜类物质、蛋白质等营养成分，可以调节免疫系统，提高身体免疫力，具有极好的保健效果。

而鸡肉也是我们常见的一种健康食材，鸡肉富含高质量蛋白质、氨基酸等营养成分，可以帮助身体恢复体力，提高免疫力。

将这两种养生食材搭配在一起，制成春季灵芝鸡汤，不仅可以滋养身体，还可以温暖身心，让人倍感舒适和愉悦。

春季灵芝鸡汤的做法

1. 准备好食材。

所需食材包括鸡肉、灵芝、葱、姜、料酒、清水、盐等。将鸡肉洗净，切成块状，灵芝泡发，洗净，切成薄片；葱、姜洗净，切成片状备用。

2. 煮汤。

将清水倒入炖锅中，开火加热至沸腾，然后倒入切好的鸡肉块和灵芝片，加入适量的料酒、葱、姜，煮开后再转小火炖煮约1.5小时。

3. 调味。

将煮好的汤倒入汤锅中，加入适量的盐调味，煮开后即可关火，倒入汤碗中，即可享用。

春季灵芝鸡汤的营养价值

春季灵芝鸡汤是一种非常营养的养生汤品，它除了具有鸡肉本身的营养价值外，还具有灵芝的药用价值，有助于提高身体免疫力，增强身体抵抗力。

春季灵芝鸡汤中富含有丰富的蛋白质、氨基酸、多糖、三萜类物质等主要营养成分。其中，蛋白质是构成人体细胞的重要物质，能够帮助身体维持正常的代谢和内分泌平衡；灵芝中含有的多糖和三萜类物质则能够提高身体免疫力、抗和等作用，具有非常好的生物学效应。此外，春季灵芝鸡汤中的盐分和水分含量也非常合适，能够满足人体对水分和盐分的需求，帮助身体平衡体内环境。

因此，如果您想要在春季保健中加入一款营养美味的饮品，不妨尝试一下这款春季灵芝鸡汤吧！

在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。