夏季是最容易上火的季节,人体内的火热气血难以排出体外,导致口干舌燥、脾气暴躁等不适症状。而灵芝是一种可供煮茶饮用的天然草药,在传统中医学中被证实具有凉血清热、降火解毒的功效,因此在夏天制作一些灵芝清热去火凉茶喝是一个不错的选择。
灵芝被称为“仙草”、“神仙药”、“天下大补”等美称,古时候也是一种有名的上等药材。在中医理论上叫灵芝性平味甘,能清热解毒,去火止痛,具有稳定和增强人体免疫力、延缓衰老的作用。而在煮茶的过程中,灵芝中的活性成分能够充分释放出来,增强其对人体的功效和作用。因此,灵芝清热去火凉茶有助于降低体内火热气血,清理体内毒素,保护肝胆健康,增强免疫力,缓解疲劳、失眠等症状。
以下是几款常见的灵芝清热去火凉茶配方,大家可以按照自己的口味和需要来选择饮用。
材料:灵芝2克、干菊花10克、冰糖适量。
做法:1.将灵芝泡水后切成细丝;2.把泡好的灵芝丝和菊花放入煮沸的水中,煮2-3分钟;3.随后加入少量冰糖可口味。
材料:灵芝2克、干薄荷5克、冰糖适量。
做法:1.将灵芝泡水后切成细丝;2.把泡好的灵芝丝和薄荷放入煮沸的水中,煮2-3分钟;3.随后加入少量冰糖可口味。
材料:灵芝2克、决明子15克、枸杞子5克、冰糖适量。
做法:1.将灵芝泡水后切成细丝;2.把泡好的灵芝丝、决明子和枸杞子放入煮沸的水中,煮2-3分钟;3.随后加入少量冰糖可口味。
材料:灵芝2克、苦瓜1个、冰糖适量。
做法:1.将灵芝泡水后切成细丝;2.将苦瓜洗净切成小块,放入水中煮沸;3.加入灵芝丝再煮2-3分钟;4.最后加入少量冰糖可口味。
材料:灵芝2克、鲜芦荟叶1片、蜂蜜适量。
做法:1.将灵芝泡水后切成细丝;2.将芦荟叶洗净切碎,加入开水中焯水后滤掉芦荟渣;3.加入灵芝丝和少量蜂蜜,调匀即可。
1.如果患有药物过敏或对刺激性食物过敏的人士,应避免饮用;
2.孕妇和哺乳期妇女,应在医生的指导下饮用;
3.灵芝饮品可在餐前或者餐后饮用,建议每天1-2次;
4.在煮制灵芝清热去火凉茶的时候,不要过量,以免发生不良反应。
总之,灵芝清热去火凉茶是夏日解暑的首选,不仅美味可口,还有很多功效和作用。希望大家可以通过这些灵芝清热去火凉茶配方,享受一个安全健康的夏日。