灵芝是一种常见的中草药,被广泛的使用于中医药理中。灵芝有清热解毒、降血压、降血脂等诸多功效。灵芝片是一种便于口服的灵芝制品,可直接泡水饮用。但是,灵芝片泡水也有一些小技巧,下面为大家介绍一下。
泡灵芝片的水温需要高于常温,最好选用沸水。高温能够帮助灵芝片更好地释放营养成分,加速解出有益成分。
不过,不要把灵芝片放到已经沸腾的水中,因为这样会破坏一部分营养成分,影响药效。可以等水开了以后稍微降温,再进行泡制。
很多人使用灵芝片泡水,直接把灵芝片倒入水中焯一下便拿出来了。但是这种方式其实并不利于灵芝的释放,因为灵芝粉末可能堵塞了水的出水孔,影响药效。比较好的方式是先浸泡后煮。
浸泡时间不宜过短或过长,建议浸泡10分钟左右。这样灵芝片可以逐渐软化,成分也能在水中均匀分布。
有些灵芝片是可以重复泡水的,但这需要根据自己的体质和体质状态来决定。如果感觉身体不错,不需要再次泡水。但是,如果感觉身体虚弱或者身体状况不太好,可以考虑第二次泡水。
第二次泡水时,水温可以略微降低,这样可以获得更多的营养成分。同时,第二次泡水的时间也要多一些,建议在20分钟左右。
一些人在和灵芝片泡水时,也喜欢搭配一些食材,如蜂蜜、枸杞、红枣等。这种做法可以让泡灵芝片的水味道更好,同时还有助于吸收更多的营养成分。
不过需要注意选用的食材和灵芝片的搭配,不建议搭配一些与中药相克或有害的食材。
灵芝是一种药材,不是普通的茶水或者饮料,所以饮用时间需要特别注意。最适合饮用灵芝片的时间是早上和下午3~5点钟。
早上的时间可以帮助清除体内的毒素和废物,增强人体免疫力。而下午3~5点的时间可以帮助平衡人体的五脏功能,增强身体健康。
以上就是几个使用灵芝片泡水的小技巧,希望能够对广大灵芝爱好者有所帮助。在购买到优质的灵芝片之后,正确的泡水方式可以确保灵芝营养成分的充分释放,使灵芝的药效得到最大的发挥。