灵芝片泡水用沸水(灵芝片泡水：用沸水煮前需知的几个小技巧)

灵芝片泡水：用沸水煮前需知的几个小技巧

灵芝是一种常见的中草药，被广泛的使用于中医药理中。灵芝有清热解毒、降血压、降血脂等诸多功效。灵芝片是一种便于口服的灵芝制品，可直接泡水饮用。但是，灵芝片泡水也有一些小技巧，下面为大家介绍一下。

技巧一：使用高温沸水

泡灵芝片的水温需要高于常温，最好选用沸水。高温能够帮助灵芝片更好地释放营养成分，加速解出有益成分。

不过，不要把灵芝片放到已经沸腾的水中，因为这样会破坏一部分营养成分，影响药效。可以等水开了以后稍微降温，再进行泡制。

技巧二：先浸泡后煮

很多人使用灵芝片泡水，直接把灵芝片倒入水中焯一下便拿出来了。但是这种方式其实并不利于灵芝的释放，因为灵芝粉末可能堵塞了水的出水孔，影响药效。比较好的方式是先浸泡后煮。

浸泡时间不宜过短或过长，建议浸泡10分钟左右。这样灵芝片可以逐渐软化，成分也能在水中均匀分布。

技巧三：第二次泡水

有些灵芝片是可以重复泡水的，但这需要根据自己的体质和体质状态来决定。如果感觉身体不错，不需要再次泡水。但是，如果感觉身体虚弱或者身体状况不太好，可以考虑第二次泡水。

第二次泡水时，水温可以略微降低，这样可以获得更多的营养成分。同时，第二次泡水的时间也要多一些，建议在20分钟左右。

技巧四：搭配其他食材

一些人在和灵芝片泡水时，也喜欢搭配一些食材，如蜂蜜、枸杞、红枣等。这种做法可以让泡灵芝片的水味道更好，同时还有助于吸收更多的营养成分。

不过需要注意选用的食材和灵芝片的搭配，不建议搭配一些与中药相克或有害的食材。

技巧五：正确的饮用时间

灵芝是一种药材，不是普通的茶水或者饮料，所以饮用时间需要特别注意。最适合饮用灵芝片的时间是早上和下午3～5点钟。

早上的时间可以帮助清除体内的毒素和废物，增强人体免疫力。而下午3～5点的时间可以帮助平衡人体的五脏功能，增强身体健康。

结语

以上就是几个使用灵芝片泡水的小技巧，希望能够对广大灵芝爱好者有所帮助。在购买到优质的灵芝片之后，正确的泡水方式可以确保灵芝营养成分的充分释放，使灵芝的药效得到最大的发挥。

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