灵芝煮水要多几次(如何正确煮灵芝水？多次煮水才能达到最佳效果！)

为什么要多次煮灵芝水？

灵芝是一种被广泛认可的中草药，其被誉为“神草”，具有多种药用价值。煮灵芝水是人们使用灵芝的主要方式，但是仅煮一次是不够的。为了达到最佳效果，需要多次煮水。

第一次煮水——去除苦味

灵芝本身带有苦味，因此，在第一次煮水时，需要去除其苦味。将灵芝切成小块，并加入足够的水，用旺火烧沸后，改用小火煮10分钟左右，并将切好的姜片加入锅中。然后将锅盖放上，煮约30分钟左右。这样煮出的灵芝水味道苦涩，药效不如后几次。可以借助于此，使其更好地去除毒素。

第二次煮水——有效提取灵芝中的成分

在第一次的煮水过程中，灵芝中的部分有效成分已经溶入水中。然而，仍有一些有效成分未被提取到。因此，在第二次煮水中，需要增加煮的时长，使其更有效地提取灵芝中的成分。

将第一次煮好的灵芝及水再次倒入锅中，再加入足够的水，并用文火煮2小时左右。这次煮出的灵芝水味道比第一次好喝、更甜，并且药效也加强了。

第三次煮水——增强药效

在第三次煮水中，需要再次增加煮的时长，以增强药效。因为灵芝具有温补、补肝益肺等功效，煮的时间足够长可以让其功效更好地发挥。

将第二次煮好的灵芝及水再次倒入锅中，再加入足够的水，用文火煮4小时左右。这次煮出的灵芝水味道更加浓郁、药效更强，是三次煮水中最为重要的一次。

第四次煮水——提取灵芝中的极品成分

在第三次煮水中，虽然已经提取了许多有效成分，但仍然有一些在灵芝中未发挥作用。在第四次煮水中，需要增加煮的时长，以提取灵芝中的“极品”成分。

将第三次煮好的灵芝及水再次倒入锅中，再加入足够的水，用文火煮6小时左右。这次煮出的灵芝水是四次煮水中最为重要的一次，因为它提取了极品成分。

多次煮水的效果

通过多次煮水，一般能够提取出95%左右的有效成分。四次煮水后，灵芝中的成分已经全部被提取出来，药效也达到了最佳状态。而且煮出来的灵芝水口感更加浓郁，颜色也更漂亮。同时还能增强免疫力、调节心脏、肝功能等多种作用。

注意事项

1.煮灵芝水不要选择金属锅，最好使用陶瓷、玻璃或砂锅；

2. 灵芝水一定要在空腹时饮用，最好在早晨或睡前饮用；

3. 多喝清水，以促进灵芝水的吸收和代谢；

4. 煮灵芝水时，可以选择加入其他草药，以增强其功效。

以上就是关于灵芝煮水要多次的相关介绍。多次煮水能够充分地提取灵芝中的有效成分，增强药效，是煮灵芝水的标准流程。同时也需要注意一些事项，才能更好地发挥灵芝的效果。

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