灵芝是一种被广泛认可的中草药,其被誉为“神草”,具有多种药用价值。煮灵芝水是人们使用灵芝的主要方式,但是仅煮一次是不够的。为了达到最佳效果,需要多次煮水。
灵芝本身带有苦味,因此,在第一次煮水时,需要去除其苦味。将灵芝切成小块,并加入足够的水,用旺火烧沸后,改用小火煮10分钟左右,并将切好的姜片加入锅中。然后将锅盖放上,煮约30分钟左右。这样煮出的灵芝水味道苦涩,药效不如后几次。可以借助于此,使其更好地去除毒素。
在第一次的煮水过程中,灵芝中的部分有效成分已经溶入水中。然而,仍有一些有效成分未被提取到。因此,在第二次煮水中,需要增加煮的时长,使其更有效地提取灵芝中的成分。
将第一次煮好的灵芝及水再次倒入锅中,再加入足够的水,并用文火煮2小时左右。这次煮出的灵芝水味道比第一次好喝、更甜,并且药效也加强了。
在第三次煮水中,需要再次增加煮的时长,以增强药效。因为灵芝具有温补、补肝益肺等功效,煮的时间足够长可以让其功效更好地发挥。
将第二次煮好的灵芝及水再次倒入锅中,再加入足够的水,用文火煮4小时左右。这次煮出的灵芝水味道更加浓郁、药效更强,是三次煮水中最为重要的一次。
在第三次煮水中,虽然已经提取了许多有效成分,但仍然有一些在灵芝中未发挥作用。在第四次煮水中,需要增加煮的时长,以提取灵芝中的“极品”成分。
将第三次煮好的灵芝及水再次倒入锅中,再加入足够的水,用文火煮6小时左右。这次煮出的灵芝水是四次煮水中最为重要的一次,因为它提取了极品成分。
通过多次煮水,一般能够提取出95%左右的有效成分。四次煮水后,灵芝中的成分已经全部被提取出来,药效也达到了最佳状态。而且煮出来的灵芝水口感更加浓郁,颜色也更漂亮。同时还能增强免疫力、调节心脏、肝功能等多种作用。
1.煮灵芝水不要选择金属锅,最好使用陶瓷、玻璃或砂锅;
2. 灵芝水一定要在空腹时饮用,最好在早晨或睡前饮用;
3. 多喝清水,以促进灵芝水的吸收和代谢;
4. 煮灵芝水时,可以选择加入其他草药,以增强其功效。
以上就是关于灵芝煮水要多次的相关介绍。多次煮水能够充分地提取灵芝中的有效成分,增强药效,是煮灵芝水的标准流程。同时也需要注意一些事项,才能更好地发挥灵芝的效果。