灵芝炖无花果的做法和功效(灵芝无花果炖汤，功效佳易做！)

灵芝炖无花果的做法

灵芝炖无花果是一道非常营养丰富的汤品，可以滋养身体，增强免疫力。下面是灵芝炖无花果的具体做法：

材料：

灵芝：5克

无花果：4-5个

红枣：5枚

生姜：3片

水：适量

步骤：

将灵芝洗净泡软备用。

无花果去皮，放入开水中煮烫后切片。

红枣洗净，去核备用。

生姜切片备用。

准备一个炖盅，将灵芝、无花果、红枣和生姜放入炖盅中。

加适量清水，放入蒸锅中，用大火蒸烂即可。

灵芝炖无花果的功效

灵芝炖无花果不仅味道鲜美，还有许多好处：

1.增强免疫力

灵芝被誉为“百草之王”，具有、抗、抗等多种功效，可以提高免疫力，帮助身体抵御。

2.滋阴养颜

无花果含有丰富的维生素C和胶原蛋白，具有滋润、美容养颜的功效。同时，无花果还可以滋润部、润肠通便。

3.调节

灵芝可以降低高，促进，对心系统有益。无花果含有多种矿物质和维生素，能够调节，心。

4.提高质量

灵芝可以调节系统，促进，缓解。无花果含有丰富的镁元素，能够放松身心，帮助入眠。

5.增强记忆力

灵芝可以改善脑部，增强大脑供氧量，有助于提高记忆力。无花果含有多种氨基酸和矿物质，对大脑有益，可以。

总之，灵芝炖无花果是一道非常适合家庭食用的汤品，不仅简单易做，而且味道鲜美，营养丰富，有很多好处。建议大家平时多食用一些，对身体健康有很大的好处。

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