灵芝糯米炖鸡的做法(食谱分享：简单做法教你制作鲜美的灵芝糯米炖鸡)

介绍

灵芝是一种珍贵的材，有着非常丰富的营养成分和药用价值。而糯米也是我们日常生活中的重要食材。将它们与鸡肉一起炖煮，不仅口感鲜美，还具有滋补身体的功效。下面就来分享一下灵芝糯米炖鸡的做法。

食材准备

1. 糯米 200g

2. 鸡块 500g

3. 灵芝 5g

4. 小葱 适量

5. 姜片 适量

6. 料酒 1汤匙

7. 食盐 适量

8. 清水 适量

步骤说明

1. 鸡肉洗净切块，放入锅中烧热的水中焯水。捞起后用清水冲洗干净备用。

2. 糯米淘洗干净，用清水浸泡30分钟。

3. 小葱切段，姜片切薄片，灵芝切碎备用。

4. 锅中倒入适量油，放入姜片和葱段爆香，加入鸡块煸炒至鸡肉表面金黄。

5. 加入料酒和适量清水，放入泡发好的糯米和灵芝，煮开后转小火继续炖煮。

6. 炖煮过程中需要不断地加入清水，一次加入的水量不能太多，以免糯米粘连。

7. 炖煮1个小时后，加入适量食盐调味。后再炖煮10分钟即可。

注意事项

1. 炖煮时间要充足，这样才能让食材中的营养成分充分释放。

2. 加入清水时需要注意火候和水量，水量不宜过多，否则糯米粘连，火候不宜过大，以免烧焦。

3. 灵芝比较硬，需要提前切碎和泡发，否则会影响口感。

营养价值

1. 糯米：糯米含有丰富的淀粉、蛋白质、B族维生素等营养成分，能够促进肠胃蠕动，降低。

2. 鸡肉：鸡肉富含蛋白质、钾、镁、维生素B等营养成分，能够促进肌肉生长，增强免疫力。

3. 灵芝：灵芝是材中的一种珍品，具有极高的营养价值，能够降低、增强免疫力、改善、缓解疲劳等功效。

4. 小葱和姜片：小葱和姜片具有驱寒、补脾温中、助消化等功效。

总结

灵芝糯米炖鸡是一款营养丰富、口感鲜美的养生佳肴。通过选择优质的食材和科学的烹饪方法，能够在饮食中摄取到人体所需的各种营养物质，保持身体健康。

买到灵芝孢子粉可以说是很容易的，毕竟市面上不缺，各种眼花缭乱的产品有许多，但是想要买到效果好的灵芝孢子粉可就没那么简单了。因为市面上很少有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉产品，而灵芝三萜又是灵芝孢子粉效果好坏的核心成分。不过，虽说很少有灵芝三萜含量高的产品，但也是有的。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它是业内公认的高含量灵芝孢子粉，消费者对它也赞不绝口。