灵芝石斛煲汤食谱大全图片(美味健康，灵芝石斛煲汤食谱分享)

灵芝石斛煲汤食谱大全图片

灵芝与石斛都是中的珍品，灵芝通常是调节免疫系统的良好草药，石斛用于滋阴润燥，清热和益气。因此，他们两个合在一起煲汤可以达到养生效果，这种汤可以滋润身体，净化毒素，增强体质和养护。下面是灵芝石斛煲汤的10种健康食谱，各有特色。

1. 鸡脚灵芝石斛汤

材料：2只鸡脚，2片灵芝，3只石斛，适量的生姜，适量的食盐和味精。

做法：将鸡脚放入滚水中煮约两分钟，用冷水冲洗。将全部材料放入锅中，加水五杯，煮沸后转文火煲至汤剩余三杯，加入盐和味精即可。此汤具体的功效在于滋阴，去湿，以及增强自身免疫力。

2. 瘦肉灵芝石斛汤

材料：250克瘦肉片，100克灵芝，50克石斛，适量的姜片，适量的盐和味精。

做法：将全部材料放入锅中，加水五杯，煮沸后转文火煲至汤剩余三杯，加入盐和味精即可。瘦肉灵芝石斛汤具有养颜，增强人体免疫力，以及美容养颜的功效。

3. 猪骨灵芝石斛汤

材料：500克猪骨，100克灵芝，50克石斛，适量的姜片，适量的盐和味精。

做法：将猪骨先煮沸，倒掉凉水冲洗，以清洗肉骨上的脏物，然后加入灵芝，石斛和姜片。加入足够的水，大火煮沸后转小火煮两小时，待汤越来越浓稠时加入盐和味精即可。此汤具体的功效在于润，益气，利于延缓。

4. 珍珠粉灵芝石斛汤

材料：100克珍珠粉，100克灵芝，50克石斛，适量的盐和味精。

做法：将珍珠粉浸泡6个小时。将灵芝, 石斛和珍珠粉倒入锅中，加入足够的水，大火煮沸后转小火煮1.5小时，待汤越来越稠时加入盐和味精即可。此汤具体的功效在于提高的光泽和细腻度，同时增强免疫力。

5. 柠檬灵芝石斛汤

材料：500克雪梨，3个柠檬，100克灵芝，50克石斛，适量的蜂蜜。

做法：雪梨去皮去核，切成小块，柠檬切片。先将雪梨和柠檬放入锅中煮沸，然后加入灵芝和石斛。加入适量的水，再煮20分钟。后，加入适量的蜂蜜调味即可。此汤具有降火，润，增强免疫力等功能。

6. 青椒灵芝石斛汤

材料：2个青椒，100克灵芝，50克石斛，适量的食盐和味精。

做法：将青椒切成小块，灵芝和石斛洗净，然后加入锅中。加入适量的水，煮沸后转小火煮30分钟即可。待汤汁变得越来越浓稠后，加入盐和味精调味即可。此汤具有健脾胃，润五脏，降等功效。

7. 牛肉灵芝石斛汤

材料：300克牛肉，100克灵芝，50克石斛，适量的姜片，适量的食盐和味精。

做法：将牛肉切成小块，加入滚水中煮沸，将油脂污物沉淀后洗净。将牛肉，灵芝，石斛和姜片放入锅中，加入足够的水，煮沸后转小火煮2小时，待汤越来越稠时加入盐和味精即可。此汤具有增强体质，滋阴，润益气等功能。

8. 红枣灵芝石斛汤

材料：100克红枣，100克灵芝，50克石斛，适量的盐和味精。

做法：将灵芝和石斛洗净，然后加入锅中。加入适量的水，煮沸后转小火煮1.5小时。待汤越来越浓稠时加入红枣，再煮10分钟，加盐和味精调味即可。此汤具有补中益气，清热润肤、安神等功效。

9. 三文鱼灵芝石斛汤

材料：300克三文鱼，100克灵芝，50克石斛，适量的姜片，适量的食盐和味精。

做法：将三文鱼切成小块，加入沸水中煮沸，将油脂沉淀后冲洗干净。将三文鱼，灵芝，石斛和姜片放入锅中，加适量的水，大火煮沸后转小火煮1.5小时。待汤浓稠时加入盐和味精即可。此汤具有滋补元气，养颜润肤，调节肠胃功能等功效。

10. 木瓜灵芝石斛汤

材料：1只木瓜，100克灵芝，50克石斛。

做法：将木瓜去皮切成小块，将全部材料放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮1.5小时。待汤越来越浓稠时即可饮用。此汤具有美容养颜，增强免疫力，润止咳等功效。

这10种灵芝石斛煲汤食谱可供参考，每一种汤都有其独特的功效，尝试一下各式各样的菜谱，一定会使你感到健康和快乐！

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