灵芝石斛煲汤食谱大全图片
灵芝与石斛都是中药中的珍品,灵芝通常是调节免疫系统的良好草药,石斛用于滋阴润燥,清热解毒和益气养血。因此,他们两个合在一起煲汤可以达到养生效果,这种汤可以滋润身体,净化毒素,增强体质和养护皮肤。下面是灵芝石斛煲汤的10种健康食谱,各有特色。
1. 鸡脚灵芝石斛汤
材料:2只鸡脚,2片灵芝,3只石斛,适量的生姜,适量的食盐和味精。
做法:将鸡脚放入滚水中煮约两分钟,用冷水冲洗。将全部材料放入锅中,加水五杯,煮沸后转文火煲至汤剩余三杯,加入盐和味精即可。此汤具体的功效在于滋阴,去湿,以及增强自身免疫力。