灵芝做成甜品的做法(健康美味，灵芝甜品制作方法分享)
介绍
灵芝是人们非常喜欢的一种材，受到了人们的广泛关注和喜爱。灵芝的功效非常多，其所含有的氨基酸、多糖、三萜类及脂肪酸等成分对人体健康都非常有益。不少人甚至把灵芝当作补品来食用，今天给大家分享一下如何用灵芝做成美味的甜品。
准备材料
灵芝干 10g
紫米 50g
牛奶 500ml
冰糖 30g
龙眼肉 50g
制作过程
1. 将灵芝干用水泡发至软化，洗净待用。
2. 紫米放入锅中，用清水冲洗几遍后加入适量的水，闷煮至煮烂，备用。
3. 龙眼肉洗净，去掉核，备用。
4. 牛奶煮开，放入泡发好的灵芝干，小火煮40分钟左右，期间注意搅拌，以防粘锅。
5. 熬制至牛奶呈现出棕红色，关火，加入适量的冰糖，搅拌均匀。
6. 加入煮烂的紫米，再加入龙眼肉，煮沸后关火即可。
美味的灵芝甜品就出锅啦！
有了这道甜品，人们的生活不仅健康美味，而且能从灵芝中得到更多的营养，极大地提高了人们饮食效果和生命质量。在制作过程中，大家要注意不要让灵芝煮太久，否则会影响甜品质量，另外在加入煮烂的紫米，龙眼肉后，要轻轻的翻拌，以免影响食材的口感和营养成分。
希望大家在享用灵芝甜品的同时，也多多关注自己的健康，合理营养，科学饮食！
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