灵芝止咳煲法(灵芝煲止咳，做法分享)

灵芝止咳煲法

现代人的生活节奏越来越快，各种压力也在不断增加，导致很多人身体出现一些问题，其中常见的就是。而很多人不喜欢吃药，那么有没有一种自然的方法可以缓解呢？答案就是灵芝止咳煲法。

材料准备：

1. 灵芝干 20g

2. 鸡肉/瘦肉 250g

3. 干贝 5-8个

4. 枸杞 适量

5. 淮山 适量

6. 当归 适量

7. 姜适量

8. 盐 适量

做法步骤：

1. 首先，将灵芝干洗净后用清水浸泡2-3个小时，以便软化后更容易入味。

2. 鸡肉/瘦肉入水烫熟，去除表面的油膜，洗净放入沸水中焯水，去掉浮沫，捞出后用清水洗净，备用。

3. 大火将锅烧热，加入适量的水，放入灵芝、鸡肉/瘦肉、干贝、淮山、当归、姜等材料，再加入2-3个碗的水，用大火煮开后再转入小火煲 2.5-3小时。

4. 煮好后加适量盐调味，放入枸杞焖一会儿，让营养更好地融合在一起。

5. 后将煲汤的总量分成若干碗，每天喝2-3次，要坚持，效果显著。

功效与作用：

首先，灵芝是一种，具有很强的免疫调节作用，可以帮助身体抵御菌，并能有效缓解。同时鸡肉/瘦肉可以提高身体的免疫力，干贝、淮山、当归等多种材在中医中作为辅助药材可以调和气，提高身体免疫力。

此煲法的菜品口感鲜美，连续饮用后，不仅可以缓解，还能滋润部、补虚益气，消除身体的疲劳和不适。

注意事项：

扁桃体发炎和患者不要食用灵芝，否则会引起反应，或明显不良反应。而患有系统的人群，在深入咨询医生后，再酌情使用。

在品尝时一定要注意温度，不要太烫，以免烫伤口腔。

以上是关于灵芝止咳煲法的介绍，希望大家能够多多尝试，哪怕没有的问题，喝一杯暖汤也能祛寒暖胃，增强身体抵抗力，对身体尤为有益。

灵芝孢子粉确实是一款对身体非常好的营养品，但这也并不代表随意一款灵芝孢子粉就能很好，因为灵芝孢子粉效果好坏的标准是三萜含量高低。据现代研究证实：三萜含量是灵芝孢子粉主要的核心成分。也就是说，如果你买的灵芝孢子粉其中的三萜成分含量低了，那么效果自然是不好的。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候，要看产品外包装上的三萜含量，尽量选择三萜成分含量高的，如芝素堂破壁灵芝孢子粉，它是业内公认的高含量灵芝孢子粉，也只有这样的灵芝孢子粉才好。