补气灵芝瘦肉汤怎么做好吃(家常补气灵芝瘦肉汤做法分享) - 灵芝宝典

补气灵芝瘦肉汤怎么做好吃(家常补气灵芝瘦肉汤做法分享)

发布于 2024-02-11 01:02:54 分类:灵芝孢子作用 文章编号:-10007

灵芝瘦肉汤怎么做好吃

灵芝瘦肉汤是一道非常适合女性食用的养生汤品,对于经常感到疲劳,经期不调等问题都有很好的调理作用。下面介绍家常的灵芝瘦肉汤做法,让大家也可以在家享受到这道美味的养生汤品。

材料

瘦肉:适量。

灵芝:5g。

当归:5g。

黄芪:5g。

川芎:5g。

益智仁:5g。

枸杞子:5g。

生姜:适量。

水:适量。

灵芝瘦肉汤怎么做好吃(家常灵芝瘦肉汤做法分享)

做法

1. 瘦肉洗净后切成小块。

2. 生姜去皮切成片。

3. 将灵芝、当归、黄芪、川芎、益智仁、枸杞子洗净用清水泡制30分钟。

4. 锅中加适量的清水,放入切好的猪肉和生姜片,开大火烧开后撇去浮沫,改为小火煮20分钟。

5. 将洗好的草药全部倒入锅中,统一开大火煮沸。

6. 转成中小火,再煮烧30分钟左右。

7. 根据个人口味,加入适量的盐调味后即可关火。

小贴士

1. 煮汤的时候要注意火候,不可以太急不可以太慢,否则草药的汁液不能完全释放,影响煮汤的功效。

2. 潮湿的天气中,煮好的养生汤品不可以放置太久,好是饮用完好,以便及时食用。

3. 女性朋友在特定的日子里,不可以食用过于凉性的食品,以免身体的免疫系统收到影响,所以饮用本汤需要注意。

结语

灵芝瘦肉汤是一道非常适合女性的养生汤品,经常食用可以很好的提高身体的免疫能力以及的功效,对于一些身体虚弱的女性朋友来说是非常适合的,希望大家在家也能够享受到这道美味的养生汤品。

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