补气灵芝瘦肉汤怎么做好吃(家常补气灵芝瘦肉汤做法分享)

灵芝瘦肉汤怎么做好吃

灵芝瘦肉汤是一道非常适合女性食用的养生汤品，对于经常感到疲劳，经期不调等问题都有很好的调理作用。下面介绍家常的灵芝瘦肉汤做法，让大家也可以在家享受到这道美味的养生汤品。

材料

瘦肉：适量。

灵芝：5g。

当归：5g。

黄芪：5g。

川芎：5g。

益智仁：5g。

枸杞子：5g。

生姜：适量。

水：适量。

做法

1. 瘦肉洗净后切成小块。

2. 生姜去皮切成片。

3. 将灵芝、当归、黄芪、川芎、益智仁、枸杞子洗净用清水泡制30分钟。

4. 锅中加适量的清水，放入切好的猪肉和生姜片，开大火烧开后撇去浮沫，改为小火煮20分钟。

5. 将洗好的草药全部倒入锅中，统一开大火煮沸。

6. 转成中小火，再煮烧30分钟左右。

7. 根据个人口味，加入适量的盐调味后即可关火。

小贴士

1. 煮汤的时候要注意火候，不可以太急不可以太慢，否则草药的汁液不能完全释放，影响煮汤的功效。

2. 潮湿的天气中，煮好的养生汤品不可以放置太久，好是饮用完好，以便及时食用。

3. 女性朋友在特定的日子里，不可以食用过于凉性的食品，以免身体的免疫系统收到影响，所以饮用本汤需要注意。

结语

灵芝瘦肉汤是一道非常适合女性的养生汤品，经常食用可以很好的提高身体的免疫能力以及的功效，对于一些身体虚弱的女性朋友来说是非常适合的，希望大家在家也能够享受到这道美味的养生汤品。