鸡同灵芝一起煲汤可以吗(鸡和灵芝一起煲汤好不好？)

为什么要将鸡和灵芝一起煲汤？

鸡和灵芝都是传统的材，具有很高的营养价值和药用价值。鸡是一种非常常见的家禽，肉质鲜美，富含蛋白质和氨基酸，有助于提高人体免疫力和能力。而灵芝则是一种非常珍贵的中草药，被誉为“仙草”和“长生不老草”，具有调节免疫功能、、降、降、抗等多种功效。将鸡和灵芝一起煲汤，可以综合利用它们的营养和药用价值，对人体健康有很好的保健作用。

如何煲鸡灵芝汤？

选用新鲜的鸡肉和干燥的灵芝，将鸡肉清洗干净后切块，加入适量的水中煮开，去除浮沫后加入灵芝，然后转换成小火煲煮1.5-2小时即可。如果想要增加汤的口感和营养价值可以加入适量的姜、枸杞、茯苓等中草药。

鸡同灵芝煲汤的作用

1.养生保健：煲鸡灵芝汤可以滋补养生，提高人体免疫力和能力，对于人群、经常熬夜的人群以及容易疲劳的人群有很好的保健作用。

2.调节：灵芝具有降低的作用，可以帮助调节高患者的，并有助于高发生。

3.防：灵芝具有很好的抗作用和免疫调节作用，可以帮助、调节免疫功能，对于、等慢性也有很好的保健效果。

注意事项

1.灵芝有一定的药理作用，在煲制时要控制好用量和时间，以免过量引起不适。

2.鸡肉要选择新鲜的肉质鲜美的鸡，以保证汤的口感和营养价值。

3.煲汤时需要加水，但也要控制好用水量的多少，避免浪费。

结语

鸡同灵芝一起煲汤，是一种非常健康、营养、美味的汤品。它不仅可以提高人体的免疫力和能力，还可以对和有很好的保健作用。但在煲制时需要注意控制好灵芝用量和时间，选择新鲜的鸡肉，并控制用水量的多少。