黄芪灵芝石斛鸡汤(黄芪灵芝石斛炖鸡的健康美味配方) - 灵芝宝典

黄芪灵芝石斛鸡汤(黄芪灵芝石斛炖鸡的健康美味配方)

发布于 2024-03-25 05:03:33 分类:灵芝孢子功效 文章编号:-10014

介绍

黄芪灵芝石斛鸡汤是一道具有健康功效的滋补汤品,主要成分包括黄芪、灵芝、石斛和鸡肉等。这些材料均具备一定的营养价值和药用价值,能够滋补身体、提高免疫力、延缓等作用。

配料和制作方法

1.主料:黄芪15g,灵芝15g,石斛20g,鸡肉500g。

2.辅料:枸杞适量、姜数片、料酒适量、盐适量。

3.制作方法:

(1)将鸡肉切块,用盐和料酒腌制入味。

(2)将黄芪、灵芝、石斛用清水泡发后切成小段。

(3)将姜片放入热水中焯水,备用。

(4)用适量的水烧开,将鸡肉放入水中焯水,去除沫,备用。

(5)将焯好水的鸡肉、黄芪、灵芝、石斛、枸杞和姜片放入锅中,加适量的清水,烧开后改用小火炖煮2-3个小时。

(6)后加盐适量调味即可食用。

功效与作用

1. 黄芪:具有很高的营养价值,能够补中益气、强身健体、增强免疫力。

2. 灵芝:被誉为“神草”,具有调节免疫功能、抗、抗等多种保健功效。

3. 石斛:具有补益精、滋阴润燥、强身健体的作用。

4. 鸡肉:富含蛋白质、维生素等营养物质,能够补充身体所需的营养成分,增加体力和抵抗力。

5. 枸杞:被称为“长寿果”,具有补、明目益气、强身健体等作用。

综合以上几种成分,黄芪灵芝石斛鸡汤能够起到滋补身体、提高免疫力、延缓等作用。

适宜人群

1. 体质虚弱、免疫力较差的人群。

2. 经常熬夜疲劳、久坐少动的上班族。

3. 需要提高身体抵抗力、的人群。

4. 虚体弱、面色黯淡的人群。

5. 经常感到口干咽燥、腰酸背痛的人群。

注意事项

1. 煮汤的过程中需加水,注意汤的浓稠度。

2. 煮汤时间长短需根据个人口感和需求来决定。

3. 建议秋季食用为佳,更适合自然气候变化所需要的滋补。

4. 孕妇、期间的女性朋友慎食。

黄芪灵芝石斛鸡汤(黄芪灵芝石斛炖鸡的健康美味配方)

小结

黄芪灵芝石斛鸡汤是一道口感鲜美、营养丰富、具有多种保健功效的滋补汤品,特别适合虚弱、易疲劳、缺乏营养的人食用。通过使用优质的食材和恰当的制作方法,不仅可以满足味蕾的需求,还能够养生保健,提高身体免疫力,延缓,是家庭中不可多得的健康美食。

本文地址:https://www.baohetangyaoye.com.cn/95105.html

分享