黄芪枸杞灵芝的用量(黄芪枸杞灵芝用量指南)

黄芪枸杞灵芝用量指南

黄芪、枸杞、灵芝三味常用于增强免疫力、、延缓等保健功效。但是，使用量的问题一直是困扰人们的难题。本文将介绍黄芪枸杞灵芝的用量指南，以帮助你正确合理地服用。

黄芪用量

黄芪具有活、增强免疫力、调节等作用。按医生建议服用60克至120克为宜。若想煲汤则用黄芪10克至30克、炖鸡或红枣羊肉汤则用30克至50克。但对于患有高、心悸等症状者需在医生指导下服用。

枸杞用量

枸杞能滋补，抗，补益虚劳，一般建议每次适量食用即可。成年人每日可食用20至40克，新鲜枸杞可稍多些。但是，枸杞不适合产后女性和给婴儿喂奶的母亲食用。

灵芝用量

灵芝是一种珍稀的，中成药中也常用灵芝提取物，对加强机体免疫力、、抗，以及抗，具有显著的作用。一般每日服用3至6克，建议泡水饮用或加入食物中，不宜作为单独的保健品长期使用，孕妇不应该服用灵芝。

黄芪枸杞灵芝的配伍用量

黄芪、枸杞、灵芝三味的互补，加上合理配伍，能够更好的发挥其保健功效。一般黄芪、枸杞、灵芝的配伍比例为1:1:1，即每次服用10至20克。同时，也要注意不能过量使用，以免反而适得其反。

注意事项

黄芪、枸杞、灵芝三味虽然具有很好的保健功效，但是也需要注意以下使用事项：

孕妇和儿童不建议使用黄芪、枸杞和灵芝。

服用前一定要了解自己的身体状况，对于高等的患者，需在医生指导下使用。

使用时要按照正确的剂量，不可过量。同时要注意使用时的时间、频率和方式，避免不良反应和症状。

使用过程中，如出现不适症状，应及时停止使用并就医。

药材应存储在阴凉干燥处，以免吸潮霉变，影响疗效。

综上，黄芪、枸杞、灵芝三味的使用需在医生的指导下进行，建议合理使用剂量和正确使用方法，以发挥其大的保健功效。