45度温水冲灵芝孢子粉(温水引爆灵芝孢子粉的功效)

45度温水冲灵芝孢子粉(温水引爆灵芝孢子粉的功效)

灵芝孢子粉是灵芝的种子，也是灵芝草药的宝藏之一。灵芝孢子粉中蕴含着多种生物活性物质，包括与免疫调节、、抗、抗等多种健康功效密切相关的成分。但是很多人不知道，要想让灵芝孢子粉发挥大的功效，还有一个细节需要注意，那就是用温水冲泡。

为什么要用45度温水泡灵芝孢子粉？

灵芝孢子粉是一种脂质类物质，在冷水中不容易分散，更不容易被人体吸收。而如果用热水冲泡，温度会让灵芝孢子粉内的营养成分流失，破坏灵芝孢子粉内主要成分的酶和活性因子。因此，用温水是好的选择，而欧美地区一般以45度的水温为佳。

温水引爆灵芝孢子粉的功效

很多人对于灵芝孢子粉的功效都非常赞赏，但却没有真正能够体验其实际效果。这很可能是因为他们没有注意用温水冲泡的方法。用45度左右的温水泡灵芝孢子粉有以下好处：

1. 大限度地提取灵芝孢子粉中的营养物质

45度左右的温水，可以很好的保留灵芝孢子粉中的活性成分，同时加速营养物质的释放，释放更多的脂类、多糖等之类的成分。

2. 增强营养物质的吸收效果

用温水泡灵芝孢子粉，水质的温度不高不低刚好适合人体的吸收温度，吸收更容易，更充分，使得人体能更好地吸收孢子粉中的营养成分。

3. 提高效果

灵芝孢子粉中很多成分具有作用，比如说维生素E，黄酮类、多酚类化合物等物质，而在温水的作用下，这些物质更容易被释放出来，帮助人体更好地。

怎样冲泡灵芝孢子粉？

冲泡灵芝孢子粉的步骤非常简单，只要掌握以下几点就可以：

1. 首先准备一杯温水，水温应该在45度左右。

2. 取出适量的灵芝孢子粉，一般2克左右就够，然后将其加入杯中。

3. 用一根茶匙将孢子粉搅拌均匀，让其充分分散在水中。

4. 然后等待约5-10分钟，直到灵芝孢子粉完全溶解，呈现出棕色或淡黄色的液体即可饮用。

总之，用温水冲泡孢子粉不仅可以提高营养吸收效果，还可以充分释放营养物质，增加其、免疫调节、抗等方面的功效。现在就来试试吧！