乳腺结节常做四个动作(乳腺结节预防，四个简单动作帮你做到！)
乳腺结节常做四个动作(乳腺结节预防，四个简单动作帮你做到！) 乳腺结节是乳腺常见的一种疾病，女性患者比较多，多数为良性。但如果早期不发现或处理不当，可能会发展成恶性肿瘤，对身体造成很大影响。因此，预防乳腺结节十分重要，以下介绍四个简单的动作，帮你预防乳腺结节。 动作一：按摩乳房 按摩乳房能促进乳房血液循环，避免雌性激素过多在乳房中停留，同时乳腺排出才能通畅。按摩时可以使用乳房按摩油或温水擦拭，按摩时间约10分钟左右，循环按压每个部位。在月经来之前和月经后一周内做按摩效果更佳。需要注意的是，按摩时不要过度按压以免刺激到乳房，也不要在乳头周围按摩，以免引起不适。