干灵芝要用水清洗(怎样清洗灵芝？一篇简单易懂的指南)

干灵芝要用水清洗

灵芝作为一种药食同源的天然养生食材，因其具有极高的营养价值和药用价值而备受青睐。材市场上，干灵芝是常见的形态。但是，市场上的干灵芝并非都是十分干净的，因而在使用前需要清洗，以保证营养和安全。

清洗前的准备工作

清洗干灵芝需要注意几个前置工作。

准备一盆清水：清洗干灵芝之前，需要准备一盆容量较大的清水。

准备干净的毛巾或者纱布：清洗干灵芝之后需要将其晾干，因此需要准备干净的毛巾或者纱布。

准备一个容器：用来盛放已经清洗好的干灵芝。

清洗步骤

清洗干灵芝并不算难，重要的在于细节。下面，为大家介绍一下清洗干灵芝的具体步骤：

将干灵芝放入清水中：将干净的干灵芝用手轻轻搓洗一下，将表面的尘土和杂质清理干净，然后将其放入准备好的清水中。

轻轻搓洗：在水中将干灵芝轻轻搓洗，去除灰尘和杂质。搓洗干灵芝的时候，千万不要用力搓，否则易造成干灵芝破损，损失营养。

清洗：用手拎起干灵芝，用流动的水冲洗，以去除水中残留的污垢和脏水。注意，干灵芝泡的时间不宜过长（不超过十分钟），否则会导致营养成分的流失。

晾干：在清洗完干灵芝之后，用干净的毛巾或者纱布将其擦干，好放在通风良好的地方晾干（不要暴晒），等到整个干燥过程结束之后，再收起来装进容器里。

小结

干灵芝的清洗虽然简单，但是不可忽视。如果没有清洗干净，灵芝中的灰尘和杂质会影响我们的健康。因此，在使用干灵芝前，我们要做好准备工作，按照规定的步骤进行清洗。只有保证干净和安全，我们才能更好的享用灵芝的营养和药用价值。

选购灵芝孢子粉标准有以下几点，首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉，买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效，所以灵芝三萜的含量很重要，如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉，那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识，这是对我们健康负责，市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉，包装上没有小蓝帽标识，而且主要成分灵芝三萜含量也不高，这种就是属于三无灵芝孢子粉，消费者千万不要被商家所说的话欺骗了，这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量，而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉，他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高，而且包装上有小蓝帽标识，消费者可以放心购买。