灵芝枸杞黄芪泡茶(三味中药泡茶：灵芝枸杞黄芪)

灵芝枸杞黄芪泡茶：三味中药的饮品

茶是我国传统文化的代表之一，而茶与中药的结合更是让茶在养生领域大放异彩。其中有一种三味中药泡茶，受到越来越多人的主流偏爱，它就是灵芝枸杞黄芪泡茶。

灵芝的功效

灵芝是一种常用的中药材，有抗衰老、调节免疫、降低胆固醇等多种功效。灵芝泡茶可以有效地保护心脑血管、调节血压，还能提高身体的免疫力，防止感冒和其他疾病的发生。

枸杞的功效

枸杞是一种滋补品，而且非常常见。枸杞具有抗氧化、增强免疫力、保护肝脏等多种功效。枸杞泡茶可以有效地抵抗疲劳，改善身体免疫力的状况，还有预防眼部老化、改善睡眠等作用。

黄芪的功效

黄芪又称黄耆，为中药常用药材之一。黄芪具有养血、活血和抗衰老等多种功效。黄芪泡茶可以有效地调节身体免疫力，抵御疾病的发生，还能够保护心脏和肺部。

灵芝枸杞黄芪泡茶做法

1.准备好要用的灵芝、枸杞和黄芪。灵芝、枸杞、黄芪的分量比例为 30 克灵芝：20 克枸杞：20 克黄芪。

2.将材料清洗干净，灵芝和黄芪放在一起，枸杞单独放在一旁。

3.将锅内烧水至 90℃~100℃，关火至 3~5 分钟左右，让水冷却至 80℃ 左右。

4.将黄芪和灵芝放入热水中浸泡15~20分钟，再将枸杞加入杯中，倒入泡好的灵芝黄芪水即可。

小贴士

1.灵芝、枸杞和黄芪的混合使用可以起到协同作用，但不应该过量饮用。建议每周饮用2~3次，每次1~2次，多喝水。

2.泡茶时最好使用陶瓷或玻璃杯，不要使用塑料杯，以免致癌物质渗入茶中。

3.灵芝、枸杞和黄芪的质量影响着泡茶的效果，要选择正规的产品。

结语

灵芝枸杞黄芪泡茶是一种不错的滋补饮品，具有多种对身体有益的功效。但是，长期饮用也不一定适合所有人，应该根据具体情况来定。总之，中药泡茶有润肺、养颜等多种功效，可以在日常生活中摄入中药的营养成分，达到养生的目的。

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